「エプソムソルト」という名前を聞いたことがありますか？ 欧米では古くから知られていて、最近ではセレブや話題のインフルエンサーからアスリートまでが使っている入浴剤です。その美容効果が「神レベル！」と話題です。
塩ではなく硫酸マグネシウム
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「ソルト」というので塩かと思うかもしれませんが成分に塩分はなく、15世紀頃にイングランドのエプソムという場所で発見された海水から取れる硫酸マグネシウムという化合物。白い塩とよく似ているのでエプソムソルトと名付けられました。
入浴剤としてたくさんの美容効果
肌から取り入れるサプリ
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マグネシウムは身体が必要とするミネラルのひとつです。入浴剤として使うことで、様々な効果が期待できます。
①ヒーリング効果でストレスにさようなら
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マグネシウムの効果として、心を落ち着かせ、気持ちを安定させるヒーリング効果が期待できます。たまった日頃のストレスをきっと忘れさせてくれるでしょう。
また、身体がしっかり温まることでリラックスし、深い眠りにつける安眠効果もあります。睡眠をしっかりとることで、美肌効果も倍増するという嬉しい循環が生まれます。
②デトックス効果で身体の中からきれいに
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また、血流を促進し、発汗作用も促すので、身体の老廃物や毒素を身体の汗とともに排出することで、まさに身体の中からきれいにしてくれます。
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入浴をすると血行がよくなるので、むくみやすい人はぜひ入浴を。ただし、エプソムソルトを入れると通常より汗をたくさんかくので、長く浸かりすぎるとふらふらしてしまいます。20分以上浸からないように気をつけましょう。
③便秘解消に
また、マグネシウムの効果で身体が芯から温まるので、腸の動きも活性化し便秘解消にも役立つんだとか。ひどい便秘のときは、腸マッサージを取り入れてみて。
④消炎効果でスポーツ後の筋肉痛に
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マグネシウムは消炎効果も期待できます。このため、アスリートにも人気があるのだとか。また、日焼け肌を落ち着かせる効果もあると評判なので行楽のあとにもぴったりです。
⑤ピーリング効果でツルツル美肌に
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エプソムソルトはスクラブとしても利用可能です。リンゴ酢などを加えればさらにピーリング効果UP。古い角質を落とすのでガサガサかかともツルツルになり、消臭効果も期待できます。
⑥顔のマッサージで毛穴レスな美肌を実現
同じ理由で、普段の洗顔料に小さじ1/2杯ほどを加えて、優しくマッサージするように洗顔すれば、毛穴もすっきりきれいにして、ツルツル美肌を叶えてくれます。
⑦マッサージ効果でむくみ対策
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さらに、エプソムソルトを使って身体をマッサージすれば、血流も促進されむくみ解消に役立つので、美脚も夢ではありません。
⑧ヘアケア用品として髪のボリュームアップ
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エプソムソルトの意外な効果として、髪がボリュームアップしたと言われています。ハリやコシがなくなっているとお悩みのかたは、普段お使いのシャンプーに大さじ1ほどを混ぜることでサラサラな美髪を取り戻せると口コミで評判です。
エプソムソルトの正しい使い方
海水と同じ濃さがポイント
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エプソムソルトで入浴するときは、海水と同じ濃さである0.1～0.2％程度にします。一般的な浴槽のサイズは150~200Lなので、およそ180g程度が適量です。計量カップ１杯ほどと結構ボリュームがありますが、きれいになるために、ざくっと思いっきり入れましょう！
入浴時間は10〜20分
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一回の入浴時間は20分前後が理想です。短過ぎると効果は半減してしまいますが、長すぎてもNG。10分から20分前後を守って下さいね。
忙しい現代人にこそぴったりな入浴剤
身も心もきれいに♡
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文字通り頭から足の先まできれいにしてくれるだけでなく、心を落ち着かせる効果もあるエプソムソルトには、一石二鳥どころではないたくさんの美容効果があるから、忙しい現代人こそぴったりな美容アイテムです。
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寒い冬の夜や、仕事で失敗して落ち込んでしまったとき、そしてアクティブに動いた１日の最後などに、ぜひ取り入れてみてくださいね。日本で購入できるブランドはドクターティールズやシークリスタルスなどがあります。
フレグランス エプソムソルト ラベンダー 1360g
ドクターティールズ
￥2,542
全米でエプソムソルトの売上No.1ブランドです。
リラックス効果の高いラベンダーのアロマオイルがプラスされた商品です。
エプソムソルト 4kg 1杯50gスクープ付
シークリスタルス
￥1,720
国産のエプソムソルトです。
成分は100%硫酸マグネシウムなので、入浴剤以外にスクラブに使用するなどアレンジもしやすい商品です。
Love Yourself First winter 500g
NEHAN TOKYO
￥5,940
バスソルトブランドNEHAN TOKYO（ネハントウキョウ）がビューティーディレクター・メイクアップアーティストの早坂香須子さんとコラボして作ったエプソムソルト。季節に合わせたアロマの香りでギフトに最適です。
