ミネラルたっぷりの死海の塩と植物オイルで作られたスクラブでケアすれば、肌がすべすべに！サボンならではの甘くて幸せな香りも、女子力アップに役立ちそうです。

ボディスクラブ　パチュリラベンダーバニラ

SABON

￥5,500

パチュリとラベンダー、甘いバニラの香りで癒されるバスタイムになります。香りは全部で９種類。お好きな香りをチョイスしてみて。

2.マヌカハニー

アラサー世代は、仕事にプライべ―トにとにかく忙しいお年頃。風邪をひいてなんていられません！しっかり健康管理するために、抗菌効果があるいわれているマヌカハニーを取り入れてみましょう。

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欠かさず取り入れているという芸能人も多数！ティースプーンですくい、1日2～3回舐めればOKです。より健康的になれるはず。

マヌカハニー蜂蜜 MGO 100+ 500g 　ニュージーランド産

￥4,500

農薬や抗生物質は使用していません。喉が痛いと感じたときにも、よさそうです。

3.セルフお灸

慢性的な冷えや疲れに効くと、近年、ツボ押しや鍼灸といった東洋医学が注目されてきていますよね。お灸も自宅で簡単にできるセルフケアアイテムの一つ。火を使わないタイプなら気軽に始められますよ。

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実際に行った人からは、身体がぽかぽかになった、むくみが軽減した、寒さを感じにくくなったといった声が。これは試してみる価値ありです。

火を使わないお灸 6コ入

￥659

貼るだけなので簡単！心地よい温熱効果で芯からぽかぽかに。

4.IPSAのマッサージクリーム

何だか顔がお疲れぎみだと感じたら、肌にハリと潤いを与えてくれるIPSAのマッサージクリームでマッサージしてあげましょう。血行が良くなり、老け見えするくすみが気になりにくくなりそう。

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定期的に続けることで、よりプリッとした肌に。週末のスペシャルケアとして取り入れてみてはいかがでしょう。

ウオーターマッサージ　75g

IPSA

￥4,320

たっぷりのうるおいを角層のすみずみに届けてくれます。水分バランスを安定させ健やかな肌に。

5.CLAYD（クレイド）の入浴剤

有名人などもメディアで紹介する天然ミネラルたっぷりのクレイドの入浴剤も大注目！毛穴の奧の汚れまで優しく除去し、つるつるすべすべの肌に導いてくれるんです♡

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他にも、疲れがとれる、芯から温まるといった声が！ アメリカ西海岸のパワースポットといわれる砂漠の地下から採れた高品質なクレイを使用しているので、ヒーリング効果も期待できるかも。

CLAYD for Bath(クレイドフォーバス)CANISTER SET 400

CLAYD JAPAN

￥5,292

海外セレブの間でも人気を集めています！見た目もとってもお洒落ですよね。

6.アロマオイル（精油）

精油の香りには、リラックス効果があり、苛立った感情を穏やかに保つために役立ちます。最近疲れている、心がもやもやするという方は、精油を生活の中に取り入れてみましょう。

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直接肌につけるのはNGです。ティッシュやハンカチに1～2滴たらして、鼻に近づけて1分程度嗅いでみましょう。アロマディフューザーを使ったり、お湯を入れたカップの中に垂らしたりて蒸気を嗅ぐ方法もおすすめです。

ゼラニウム 10ml AEAJ認定精油

NAGOMI AROMA

￥648

ゼラニウムはローズに似た甘い香り。イライラや不安を感じたときに最適。月経不順やPMSにも効果があると言われています。

7.休息時間

忙しくてマッサージをじっくりする時間なんてない！というアラサー女性も多いはず。そんな時には貼るだけでケアできる「休息時間」がおすすめです。メントールの清涼感でむくみや疲労感が和らぎますよ。

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ラベンダーやセージ、ローズマリー、レモン、オレンジといった5種のハーブ成分配合で、安らげる香りです。立ち仕事でパンパンに張った脚にも。

休足時間 18枚

ライオン

￥1,058

ふくらはぎや足の裏に貼るだけの簡単セルフケア。常備しておくと良いですね。

8.MARIE NAILSのハンドクリーム＆キューティクルオイル

大人女性の美は、指先などの先端に宿るもの。ネイルケアは欠かせませんよね！人気ネイルサロンMARIE NAILS監修のハンドクリーム＆キューティクルオイルでしっかりと潤いを与えてあげましょう。

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帰宅後や休日のちょっとした時間に取り入れるだけでも、美しさが変わってきます。持ち歩きにも便利なサイズですよ。

ハンド＆キューティクルクリーム

マリーネイルズNY

￥1,836

やさしくマッサージ手や指先になじませます。潤いのある手肌に。

キューティクルオイル(爪化粧料)

マリーネイルズNY

￥1,620

乾燥しがちな爪周辺に潤いを与えてくれる濃密オイル。ジェルネイルお休み中の爪のケアにも。

9.ストレッチボール（テニスボール）

全身のコリや不調の改善に効くのが、筋膜リリース！。筋肉を覆う“筋膜”をじっくりほぐしていきましょう。テニスボールやマッサージボールを用意すれば、誰でも簡単にセルフケアができます

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コリが気になるところにボールを当て、体重をかけてゴロゴロしてみましょう！お尻や太ももの裏などは最初は痛いかもしれませんが、たんだん慣れてきます。足裏で転がすだけでもツボが刺激され、気持ち良いですよ。

マッサージボール

MARNUR

￥1,080

テニスボールよりも耐久性アリ。人気の2個セットです。テレビを見ながらでもセルフケアできます。

10.SK-IIのフェイシャル トリートメント エッセンス

言わずと知れた名品、SK-IIの「フェイシャルトリートメント エッセンス」も外せません。肌の衰えを感じて取り入れ始め、明らかに肌が変わったのを実感できたという方も多いようです。心強いアイテムですね！

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肌がツヤツヤなだけで女性は何倍も美しく見えるもの。値段はちょっぴりお高いけれど、美しい肌は何事にも代えられません♡迷っているなら、今こそ始めてみては？

フェイシャルトリートメント エッセンス 75mL

SK-II

￥9,180

使い続けるほどに実感。5年後、10年後の肌が楽しみになります。

セルフケアでもっと輝く私に♡

日々の積み重ねがあなたの美を作ります。セルフケアをアップデートして、アラサーからもっと輝く素敵な女性を目指しましょう！

気になるアイテムがあればぜひチェックしてみてくださいね。