肌がくすんでいると、美人度も下がってしまうもの。くすみ知らずの透明肌をゲットできれば、より一層キレイな印象を与えることが出来ますよ。

そもそも、肌がくすんだりシミができたりするのは紫外線が主な原因です。

肌を紫外線のダメージから守るのが一番の美白への道だと言ってもいいでしょう。

今回は紫外線を防いで、くすみ知らずの透明肌を作る方法をご紹介します。

■日焼け止めは吟味する

この時期は毎日使用しているであろう日焼け止め。ついSPFの数字にばかり注目してはいませんか？

PA値だって十分注目しましょう。この値が大きい方が紫外線A波に対する防止効果は大きくなります。紫外線A波は一年中降り注いでいるものですから注意したいですね。

また、何より大切なのが、汗をかいたりした拭いたりした後に塗りなおすことですよ。

■メラニンを防ごう

せっかく効果の高い日焼け止めクリームを使っていたとしても、落ちてしまっては意味がありません。

また、ストレスにさらされるとメラニン色素の生成が促されます。そしてこのメラニンが濃くなるとくすみやしみ、黒ずみを引き起こすのです。

メラニンを作らせないように働きかけるのが、コウジ酸やアルブミン。これらが配合されたスキンケア用品やパックを使用しましょう。

ビタミンCやアスタキサンチンにも注目して下さいね。

■シミができたら？

もしメラニンがすでにできてしまって、シミができかけてしまっていたらどうすればいいのでしょうか？

そんな時には、そのシミを還元する働きがある美白成分の入った化粧品を選びましょう。

また、メラニンを含んだ角質がずっとお肌に残らないよう、ターンオーバーを正常に戻す働きのあるお手入れをしてあげることも大切ですよ。

■洗顔やピーリングで角質を落とそう

洗顔やピーリングによって古い角質成分を落として、水分や油分を適度に与え健康的な肌を取り戻しましょう。

プラセンタエキスなども、肌のターンオーバーを整える働きがあると言われています。

最近ではこのプラセンタエキスがふんだんに含まれた化粧品も販売されているので、ぜひ使ってみたいですね

■サプリメントもうまく利用して

また、サプリメントによる美白効果も期待できます。

乾燥によるしみやくすみに対しては、保湿効果のあるサプリが有効ですよ。

イワシやサンマなどの青魚に含まれるオメガ3系脂肪酸というものは細胞の働きを正常に保つものです。

こういったサプリメントを毎日の生活の中に取り入れてみましょう。

いかがでしたか。

美白には日焼け止めだけでなく、化粧品やサプリなど色々なものを組み合わせてケアすることが大切。

若いうちなら、あまり手入れしなくても平気ですが、のちのち後悔しても遅いです。

くすみのない透明感溢れる肌を作りましょう。(エディタ(Editor)：dutyadmin)