ダイエットはとても大変ですよね。その為現在の体型にコンプレックスをもっていながらも、何もできない方が大勢います。
◆ダイエットに尻込みしている方に
よく「ダイエットをするのに適した時期はありますか？」という質問を受けます。そんな方には必ずこう言う事にしています。
「ダイエットは痩せたいと思った瞬間がはじめ時」です。
ダイエットを行ってもすぐには痩せません。その為、痩せたいと思った時にはすでに時間切れという可能性もあります。
痩せたいと思ったらすぐに行動。これがダイエットを成功させる秘訣になります。
◆はりきりすぎな時に
ダイエットを行う時に失敗しやすい方の特徴は、自分の限界以上のダイエットをしてしまって、長続きしない方です。
腕立て伏せをいきなり100回やって、筋肉痛がおさまらなかったり、ランニングを10キロ行って次の日に筋肉痛で仕事にならなかったりなど、やり過ぎはダイエットに不向きです。
そんな方に「無理は失敗の元」という言葉を送ります。
◆目指せ！脱「なんで痩せないんだろう」症候群に
痩せたい、痩せたいと言葉にしている人程痩せられません。自分は痩せたいのに痩せないという被害者意識をもってしまっているためです。
そんな方に送りたい言葉は「痩せたいと思うだけでは永遠に痩せない」という言葉です。
本気で痩せたいと思うのでしたら、何らかのアクションを今すぐ行いましょう。行動を起こした人だけがスリムになる事ができます。
◆お菓子やケーキを我慢したい時に
ダイエット中はとにかくお菓子やケーキなどの甘い物を食べたくなってしまいますよね。
そんな甘い物を我慢できなくなった方に送りたいのが、「ダイエット中のケーキやお菓子に使うお金ほど無駄なお金はない」と言う言葉です。
ダイエットは努力と我慢の繰り返しです。一生懸命ジョギングをしたり、水泳をしたりしても、深夜に食べるケーキのカロリーにはかないません。
自分の努力をお金を払って無駄にしている、これほど意味のないムダ使いはありませんね。
◆ダイエットを諦めそうになった時に
ダイエットは自分との闘いです。身体はこれまでと同じようにカロリーを摂取させたくて、あの手この手で誘惑していきます。
その為、ダイエットを成功させるのはとても大変な事。
ダイエットの途中であきらめそうになった方には、「ダイエットの苦労は未来の成功」と言う言葉を送ります。
ダイエットは積み重ね。今のためではなく、未来の自分を作る為ですので、諦めずに頑張りましょうね。
ダイエットは本当に大変です。せっかく痩せようと思っているのに、会社の飲み会があったり、運動しようと思ってウェアを揃えたのに週末に雨ばかりだったりと、中々自分の思うように行かないのがダイエットだと思います。
しかし、ダイエットを始めようと思ったという事は、それだけで大きな前進になります。
様々な誘惑は沢山ありますが、今回ご紹介した言葉を参考に、無理せずダイエットライフを楽しんで行きましょう。(エディタ(Editor)：dutyadmin)
