人によって適量は異なりますが、自分の適量を知ることで必要以上に飲み過ぎ、食べ過ぎを防げます。おおよそでも飲む量を決めておけば、ペース配分を考えてこれ以上は飲まないなどと酔いすぎないように意識できます。

とは言っても、その場の雰囲気や気分もあるし事前にどれくらい飲むか決めるなんてしたくないという方もいるかもしれません。楽しみながらも羽目を外しすぎずに節度ある飲み方を自分でコントロールできるのがイイ女、という意識を持って飲めれば十分です。

節度を守りながらも美味しくいただく

飲むお酒の量をコントロールするには、チェイサーを飲みましょう。酔いが回ってくると、今日はいいやとそのまま全力で飲んでしまう傾向があります。自制心を忘れずに味わいながら綺麗に飲めるようにしたいですね。

また、お酒を飲むと食欲が増進して食べ過ぎてしまうそうです。ダイエットしてる人は要注意です。高たんぱくで低カロリーのヘルシーなおつまみを選び、だらだら食べないようにしましょう。“適量”で満足しましょう。

②聞き上手になろう

お酒を飲んで盛り上がって騒いでと、お酒の勢いで過ごしていいのは20代前半まで。みんなで飲むときは自分の話ばかりせずに聞き役になりましょう。聞き上手は、その後の人間関係も良好にしてくれます。

みんな、自分の話を聞いてくれる人が好きです。男性でも女性でも楽しい会話でその場が盛り上がると、楽しかったという印象が残りまたあなたと話してみたいと好意的に感じるそうです。距離がグッと近くなりますね。

③スマホを触るのはNG

コミュニケーションをとる場でスマホを触っているのは、マナー違反です。早く帰りたいのかと思われてしまいます。意外としてしまっている人が多いのではないでしょうか。会話に集中してその場を楽しみましょう♡

楽しみながらも気遣いを忘れずに

お酒の席での良い印象は、その後も続きます。自分のペースをコントロールしながらも、人への気遣いを忘れないようにしましょう。終電を逃したり、二日酔いなんてせずに大人のイイ女としてお酒を飲みましょう♡