世界一幸せな国デンマークに学ぶ♡“ヒュッゲ”な生き方とは？

国連の幸福度調査で、何度も一位に輝く「デンマーク」。その理由は、充実した福祉といった社会制度だけではなく、国民一人一人の内面にあると言います。彼らが人生でとても大切にしている価値観、それが"ヒュッゲ"です。

ヒュッゲとは？

例えば、家に帰ってほっとすることや、家族や仲間と語らうこと。感覚的なものできっちり定義するのは難しいのですが、心が温まる空気や経験はすべてヒュッゲと言えます。デンマーク人は何かをする時、「ヒュッゲであるか？」を基準にします。

デンマーク人はどんな風にヒュッゲを取り入れているのでしょうか？具体例が本で紹介されています。ぜひ、参考にしてみてください。

三笠書房

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幸せ上手なデンマーク人からヒュッゲを学んで、心温まる暮らしを始めましょう。

ヒュッゲ 365日「シンプルな幸せ」のつくり方

デンマーク人が何にヒュッゲを感じるか、第一位は温かい飲み物だそうです。特に、寒い日は飲み物から立ち上る湯気だけでほっこりしますよね。コーヒーや紅茶など、お気に入りをストックしておくといつでもヒュッゲを体験できます。

キャンドルはヒュッゲな雰囲気作りに欠かせません。ヒュッゲには蛍光灯の光よりも、柔らかく温かなキャンドルの灯りが断然いいのです。ちなみにデンマークのキャンドル消費量は、ヨーロッパで一番多いのだとか。

デンマーク人はお菓子が大好き！ケーキやクッキーなど、一人で頬張るのはもちろん、家族や仲間たちとの団らんには決まって登場します。手作りだと、よりヒュッゲ。お菓子作りが得意な人はみんなに振る舞ってみては？

好きな本をじっくり読むと心が落ち着いたり、綺麗な画集や写真集を眺めると豊かな気持ちになれますよね。日々いそがしい現代の女性ですが、たまには本に浸る休日も素敵です。自宅やカフェや公園など、どこでも楽しめるのも読書のいいところです。

自分が心地良い音楽なら何でもOKですが、ヒュッゲにはクラシックやヒーリングミュージックが特におすすめです。時にはテレビを消して、じっくり優しい音色に耳を傾けてみては？LP盤だと更にヒュッゲ度が上がります。

ブランケットに包まってぬくぬくしながら、フカフカのクッションにもたれて寛ぐ、最高のヒュッゲです。早速お気に入りのブランケットとクッションを揃えて、お部屋にリラックスコーナーを作りましょう。

いかがでしたか？どれも今すぐに始められるものばかり。幸せの秘訣とは、身近なところに小さな喜びを見つけられる力かもしれませんね。

こちらでご紹介した以外にも、自分の心がホッとするものは何でもヒュッゲです。あなただけのヒュッゲを集めて、ますます笑顔の毎日を送ってくださいね。

(エディタ(Editor)：dutyadmin)