自分の肌に合った洗顔料で、正しい「洗顔」、できていますか？テカテカ・ボツボツな汚肌になっていたり、大人ニキビを繰り返していたり、毛穴の黒ずみやたるみが目立っていたり……女性のお肌の悩みは尽きません。でもそれらのお悩み、毎日の洗顔の見直しで改善できるかもしれません！ 今回はすっぴん美肌を育む正しい洗顔の仕方や編集部おすすめの洗顔・クレンジングアイテムを一挙ご紹介します。正しいケアで、すべすべ・ふんわり・やわらかな女肌を取り戻しましょう！
【目次】
・正しい洗顔、できていますか？
・毎日の洗顔+週末のケア！おすすめ洗顔アイテム
・お肌の緊急事態!? そんなときはクレンジング＆洗顔でリカバー！
正しい洗顔、できていますか？
「めんどくさい」「早く終わらせたい」「一日くらいいいか」…。
そんなことを考えて、顔をゴシゴシ適当に洗って終了！ そんな洗顔、していませんか？ 洗顔を正しく行わなければ、逆に肌にストレスを与えてしまうこともあります。毎日のことだからこそ、積み重ねていくことで少しずつあなたの肌は変わっていくのです！ 肌悩み改善のために、まずは洗顔方法を見直してみましょう。
こんな洗顔していませんか？
□ 頬を中心に洗っている
□ シャワーの水流を直接肌に当てている
□ 冷水で引き締めながらすすぐ
これらは一見正しい洗い方と思われますが、実は摩擦、乾燥など肌にストレスを与えてしまうやり方なのです。特に冷水のみですすぐと、皮脂汚れが落ちにくいだけでなく、毛穴が締まってしまうため、その後の化粧水などが肌に行き渡りにくくなる原因となってしまいます。洗顔の第２の目的は“次に使う化粧水の浸透を高める”こと。落とすべき汚れはすべて落とし、次のステップに向けて肌の土台をつくってあげましょう。
いざ、すっぴん美肌へ！肌にやさしい正しい洗顔の仕方
前述したように、肌に残る余計な油分や皮脂、そして古くなって浮かび上がった角質を洗い流し、化粧水を受け入れる万全の体制をつくることが洗顔の目的。しかし、過度の強い洗浄は肌のストレスとなるだけ。大切なのは泡、力加減、湯温。この３つをしっかり守りながら、不要なものだけをしっかり落としましょう。
気をつけるべきポイントは次の3つです。
●吸い付くような濃密な泡
泡のクッションで摩擦を防ぐため、しっかりと泡立てることが大切。目安は手を逆さにしても落ちないくらいの濃密さ。吸着力の高い泡が、古い角質や毛穴の汚れを吸い取っていきます。
●肌が動かないやさしい力加減
泡をクッションにしながら、とにかくやさしく肌に触れて。理想は“肌が動かない程度”の弱い力。特に頬は面積が広いため、うっかり勢いよく触れてしまいがちなので気をつけて！
●すすぎは30〜34度のぬるま湯で
冷水だけですすぐのはNG。また、入浴中の洗顔は逆に湯温が高くなりやすいのでご注意を。30〜34度のぬるま湯でやさしくすすいであげて。
正しい洗顔３ステップ
1. まずあごに泡をのせ、鼻周りや額など脂っぽいTゾーンをモコモコの泡で転がしていくようにやさしくタッチ。その後、角層がたまりやすいフェイスラインも指先でらせんを描くよう転がす
2. 続いてUゾーンへ。皮脂の分泌の少ない頬は洗い過ぎに注意。サッと手のひらで泡を行き渡らせるくらいの軽い感覚で洗う。生え際は洗い残しやすい部分なので、丁寧に指をジグザグ細かく動かし、隅々まで泡を行き届かせる
3. 全体に泡が行き届いたら、丁寧なすすぎを。30〜34℃のぬるま湯をそっと手ですくい、泡を溶かすイメージで。くれぐれもバシャバシャと勢いよく顔に当てないように！ 流し残しやすい生え際やフェイスラインも手にためた水で念入りにすすぐ
その洗顔方法間違ってます！プロが教える美肌へ導く洗顔プロセス
毎日の洗顔+週末のケアに！おすすめ洗顔アイテム
“黒ずみ毛穴”、“ぽっかり毛穴”に“たるみ毛穴”…多くの女性が抱える毛穴の悩みは、正しい洗顔で改善できるかも！ 毛穴の詰まり汚れオフに最適な洗顔アイテムをご紹介します。詰まりオフ成分入りのおすすめアイテムを紹介します！
毎日のケアにおすすめのアイテム
毛穴の詰まりオフ成分入り洗顔料はこちら。肌のタイプや好みの使用感に合わせて選びましょう。
1：2種類の酵素が古い角質を分解するカプセル入りパウダー。
カネボウ化粧品 リサージ ディープクリーンパウダーa 30個 ￥2,500
2：思わず顔を埋めたくなるきめ細かくて濃密な白まゆ泡。
資生堂 専科 パーフェクトホイップn 120g ￥480（編集部調べ）
3：クレイを配合。豊かな泡立ちの洗顔料。
アルビオン エクサージュ クリアリィ ウォッシュ 120g ￥2,500
4：無香料、アレルゲンフリーで敏感肌の方に。
アットスターリビングネイチャー センシティブ クレンザー 100ml ￥2,700
5：古くなった角層や酸化した皮脂を落とし、必要な潤いも与えてくれる。
ロート製薬 エピステームステムサイエンスウォッシュ 140g ￥7,000
週末のスペシャルケアに！おすすめクレイパック
5〜7日に1回、お休みの日には頑張った肌へのご褒美として、専用アイテムを使ったディープクレンジングを！ 中でも肌への摩擦を抑えながら汚れをオフできるクレイタイプがおすすめです。
1：心地よいハーブの香りにリラックス！
ノエビア クレイマスク 160g ￥5,000
2：毛穴汚れを吸着してすっきり！
BCL ツルリ 皮脂吸い出し 部分用パック ガスール＆レッドパワー 55g ￥900
3：３種のクレイ配合。海の恵で毛穴レスなしっとり透明肌に。
ロゼット ネイチャーブレンド マリンクレイパック 120g ￥900
お肌の緊急事態!? そんなときはクレンジング＆洗顔でリカバー！
寝不足、ストレス、ホルモンバランスの乱れなどによって不安定ニキビがなかなか治らないとき。うっかりメイクしたまま寝てしまった翌朝。そんなお肌の緊急事態のときこそ、洗顔やクレンジングに頼ってみましょう。困ったときのケアをご紹介します。
大人ニキビにはマイルド洗顔を！
ニキビというとオイリーなイメージがあるので、ゴシゴシと念入りに洗ってしまいがちですが、皮膚科医で津田クリニック副院長の津田攝子先生によると、洗いすぎは肌のバリア機能を低下させてしまい、ニキビをさらに悪化させてしまうことに。なるべく潤いをキープしてくれる洗顔料やクレンジング料を選びましょう。
●大人ニキビにおすすめ！マイルドクレンジングアイテム
1. 有効成分を肌に残す拭き取りタイプ。2種類の薬用有効成分配合で、大人ニキビや肌あれを防ぐ。
マンダム ビフェスタ うる落ち水クレンジング ローション コントロールケア（医薬部外品） 300ml ￥1,000
2. ニキビ予防成分や肌あれを防ぐ甘草由来成分配合。
シュウ ウエムラ クレンジング ビューティ オイル プレミアム A/I（医薬部外品） 150ml ￥3,400
3. 肌の栄養バランスを整えて、ゆらぎ肌をやさしく包む。
オルラーヌオリゴ ヴァイタライジング クレンザー 250ml ￥4,800
4. 肌の上でとろけるようになじむバーム状のメイク落とし。乾燥でゴワついた肌をしっとり洗い上げる。
エスティ ローダー アドバンス ナイト クレンジング バーム 61g ￥6,500
5. 乳液に使われる乳化剤を用いた低刺激処方でやさしく汚れを落とす。クレンジングと洗顔が1本に。
ドクター津田コスメラボ T’s クレンジング ウォッシュ ジェル 100g ￥3,500
落としすぎてない？ 潤いを守るクレンジングで不安定ニキビを撃退！
メイクを落とさず寝てしまった翌朝は…丁寧なクレンジングでしっかりリカバー！
仕事の繁忙期や飲み会終わり、終電間際で帰宅して「わかっちゃいるけど面倒くさい」なんて考えていたら、うっかり寝落ち…なんて経験、ありませんか？ そんな事態に陥ってしまったときは、きちんとクレンジングして肌をレスキュー！ 前日のメイクの濃さに応じて使うクレンジングを調節しながら、毛穴やキメに入り込んだメイク汚れと皮脂を丁寧に落としてあげましょう。焦っているときこそやさしく！
●おすすめのクレンジングアイテム
（左から）
●乾燥肌の方はクリームタイプがおすすめ
メイクや汚れをやさしくオフしながら、潤いをしっかり守ってくれる。
マリークヮント クレンジング マッサージ クリーム 100g ￥4,500
●濃いめのメイクにはオイルタイプがおすすめ
素早くなじみ、どんなメイクもサッと落としてすっきり洗い上げる。
カネボウ化粧品 リサージ クレンジングオイルa 175ml ￥4,000
●「最近肌がゆらいでるなぁ」と感じる方にはこれ
オイルの入った厚みのあるエマルジョン。
シュウ ウエムラ ジェントルネクター クレンジング オイル イン エマルジョン 150ml ￥3,700
●時短派にはダブル洗顔不要タイプ
メイクをジェルで落とした後で、水かぬるま湯を足すと泡状の洗顔料に早変わり。
エイボン・プロダクツ Dual Face 2wayリムーバル ウォッシングジェル 120ml ￥1,500
やっちまった… “メイク落とさず寝落ち”には、クレンジングと角質ケアを投入！
＊商品の価格はすべて税抜です。
