女性にとって髪は、美しさを表現する大切なところです。美しく健康的な髪を持っているとそれだけで、イイ女になれますよ。
■シャンプー前の「ブラッシング」が重要
健康的な髪を手に入れるためには、シャンプー前のブラッシングが欠かせません。「ブラッシングするだけで何が変わるの…？」と思う人もいますが、本当に効果が大きく変わるのです。
ブラッシングをシャンプー前にすることで、髪の毛の中にある汚れやふけが浮かび上がります。中に入っている汚れを表に出すことで、汚れを徹底的に洗い流せるのです。また、シャンプー中の「もつれ」もなくなります。髪がもつれてしまうと、力いっぱい元に戻そうとしますよね。髪を引っ張ることは、頭皮に大きなダメージを与えてしまうので注意してください。
できるだけ、頭皮への負担を少なくすることが、健康的な髪を手に入れるための大切なポイントです。
■泡を立てたシャンプー剤で「頭皮」を洗う
あなたは、シャンプーをするとき、「髪の毛」を洗おうとしていませんか？髪の毛ではなく、「頭皮」を洗うことが大切なポイントです。
髪の毛は頭皮から生えています。土台となる頭皮が清潔で、健康でなければ、美しい髪の毛も生まれません。使うシャンプー剤を手に取り、水を加えしっかり泡立ててください。そして、頭皮を指の腹でマッサージするように洗っていきます。あまり力を入れすぎず、程よい力加減で頭皮に刺激を与えてください。そして、余ったシャンプー剤で髪の毛を洗いましょう。
あくまでシャンプーをするときは、「頭皮」を洗うことに意識を向けてくださいね。
■シャンプー剤が残らないよう「丁寧に」洗い流す
頭皮が不摂生な人ほど、髪の毛が荒れています。頭皮が荒れている、悪い頭皮環境の原因の多くはシャンプー剤の洗い残しです。
丁寧に洗っていないからこそ、シャンプー剤が頭皮に残ってしまいます。実際、自分がシャンプーでどのくらい髪の毛をすすいでいるのか、時間を計ってみましょう。大体1分～2分以内で済ませていませんか？しかし、すすぎは3分以上が目安です。
丁寧にしっかりシャンプー剤を洗い流すことで、頭皮の健康が守れますよ。
■「ぬるめ」のお湯ですすぐ
どれだけ熱いお湯が好きでも、シャンプーを洗い流すときは「ぬるま湯」にしてください。
熱いお湯で流してしまうと、頭皮がダメージを負ってしまいます。できるだけ38℃程度のぬるま湯で流すことが理想的です。また、ぬるま湯でしっかり流した後は、すぐにドライヤーで乾かしましょう。もちろんドライヤー前には、トリートメントやオイルでキューティクルを保護して下さいね。
中途半端にぬれた髪の毛は、ニオイの原因にもなります。しっかり乾かしましょう。
シャンプーをするとき、以上のポイントに気をつけておけば、健康的でキレイな髪を手に入れることができます。キレイな髪でイイ女度を上げましょう。(エディタ(Editor)：dutyadmin)
