今回は、スケジュール管理だけじゃない！夢や目標別に使いやすい手帳や、上手な使い方をご紹介します。

基本の手帳の使い方

①目標はたくさん書き出す！

「○○を達成したい！」「○○したい！」と思っていることは、どんなことでも書き出してみましょう。貯金やダイエット、資格取得や旅行に行くなど目標は大小にかかわらず、たくさん書き出しましょう。

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②月目標を決める

1年で達成したい目標を書き出したら、月単位でどう行動したらいいのかを考えましょう。月ごとの目標を決めることで、ゴールまでの努力が続けやすく、確実にコツコツ続けやすくなります。

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③確実に達成出来るものを「1日単位」に

例えば、「1日10分マッサージをする」や「ジムに行く！」など達成しやすい目標は1日単位で設定すると、プレッシャーになりにくく、毎日続けていきやすくなります。

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④数値をプラスして、より具体的に

目標に数字や期限を設けることで、より目標達成までの道筋がはっきりしやすく、期限がある事で逆算して目標達成までのプロセスを立てやすくなります。

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⑤振り返り日を決める

月途中や月末に「振り返り日」を設定することで、目標が達成出来ているかどうか、計画通りに出来ているかどうかが客観的に振り返ることが出来ます。軌道修正もしやすくなるので、モチベーションも保ちやすいんです。

目標別！上手な手帳の使い方

これから新しい手帳を買う予定の人や、もう新しい手帳を買ったけどどう使おうか悩んでいる人におすすめ！目標別の上手な手帳の使い方をご紹介します。

貯金＆節約を頑張りたい！

将来のための貯金や節約は、コツコツ続けることが肝心ですよね。少しの金額でも、続けていれば大金になるからこそ、しっかり管理することが大事です。

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①カレンダーと内訳表を作る！

カレンダーだけでなく、出費の内訳が詳細に書き込めるメモ欄が一緒になっているタイプの手帳がおすすめです。ルーズリーフタイプの手帳だと、自分でオリジナルのページを作って書き足すことも可能です。

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②出費＆項目は詳しく！

カレンダーの方に、いつ・何の支払いがあるのかを書き込んで、隣のページに支払いの詳細や出費があった時の内訳を細かく書くことで、後で見ても振り返りやすく、出費や収支のバランスが見やすくなります。

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③お給料日に即行動！

毎月の給料日に、月に必要な支払いや出費別にお金を小分けしておくと、無駄使いや衝動買いを防ぎながら、残額が分かりやすく、貯金や節約に回しやすいんです。封筒やジップロックに小分けにするのがおすすめです。

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ダイエットを頑張りたい！

「来年こそ痩せたい！」「クリスマスや年末年始までに痩せたい！」と考えている人におすすめの手帳活用術をご紹介します。

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①食べたものは、その日のうちに書き込む

コンビニで買ったご飯、外食をした日に関わらず、食べたものはその日のうちに書き込むようにしましょう。1日を通しての栄養バランスや食べた量を振り返りやすく、次の日にリセットや調整をしやすくなります。

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②ペンや付箋で可愛く

カラフルなペンや可愛いマスキングテープやシールを使うことで、ネガティブになったり、モチベーションが下がりやすくなるダイエット中も楽しく乗り切れます。

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趣味の時間を極めたい！

行きたい場所や観たい映画などがあっても、時間を作るのが難しかったり、趣味に時間を費やしたくても、忙しくてなかなか出来なかったりしますよね。そんな時も手帳を有効活用しましょう。

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観たいものや行きたい場所をチェックリストのようにリストアップして、スタンプラリーのようにどんどん行動を達成していくようにすると、やり残しがなくなり、時間を有効活用出来ます。

来年こそ、目標達成！

手帳を効率的に使うことが出来れば、目標や夢を達成しやすくなります。来年こそ、頑張りたい人はぜひ参考にしてみてください。

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