脂肪がついた下半身をすっきり！入浴後におすすめのヒップアップマッサージ

一度ついたらなかなか取れないお尻や太もものお肉。脂肪がついた下半身は冷えやすく、かたくガンコ。そんなお肉を落とすにはやわらかくしてあげるのがいちばん効果的。マッサージをするベストタイミングは入浴後。プリッとしたヒップへと導くマッサージ法をダイエット美容家の本島彩帆里さんに教えてもらいました。

Image title

Image title ダイエット美容家、セレクトショップ「サオリマルシェ」主宰。産後20kgのダイエットに成功し、そのメソッドに注目が集まりInstagramのフォロワー数は27万人以上。元エステティシャンとしての知識をいかした美容術を発信。『ぽかトレぽかぽかすれば、体は勝手にヤセたがる！』（マガジンハウス）が11月16日に発売。インスタグラムは@saoooori89

マッサージのHOW TOはこちら！

【１】お尻と太ももにボディクリームやオイルを塗り、皮膚の摩擦を防ぎます。ひざ立ちになり、片足は横に伸ばして手を握り「グー」の形にして、太もものつけ根・内側から斜め上へ持ち上げてほぐします。

【２】太もものつけ根と外側を中心に「グー」の手でゴリゴリともみほぐします。上下に動かしお肉を持ち上げるように動かして。

【３】お尻を下から持ち上げながら全体を「グー」の手でゴリゴリともみほぐします。逆側も同様にもみほぐしてください。

(エディタ(Editor)：dutyadmin)

脂肪がついた下半身をすっきり！ 入浴後におすすめのヒップアップマッサージ | lMAQUIA

脂肪がついた下半身をすっきり！入浴後におすすめのヒップアップマッサージ | lMAQUIA