お尻が垂れると足太りの原因に。「MAQUIA」12月号では、ダイエット美容家の本島彩帆里さんがダイエット2日目にオススメの美尻スクワットをレクチャー。

SAORI MOTOJIMA
ダイエット美容家、セレクトショップ「サオリマルシェ」主宰。インスタグラム（＠saoooori89）やメディアを中心に、元エステティシャンの知識を生かした美容・痩身情報を提供している。近著に『やせる ＃ほめぐせ』がある。

２日目
デトックスする
不要なモノを体外に排出することで、 摂った栄養が体により効果をもたらしてくれる。まずは徹底的にデトックス。

美尻スクワットで、
全身の巡りをよくする
「スクワット動作や足上げによって血液が押し出され、全身の巡りがアップします。またお尻が垂れると、 太ももにお肉が逃げてしまうため、 足太りの原因に……。効果が出やすいパーツなので、5回〜を目安に行って」