1ヶ月で自信素顔を手に入れる。「5：2の法則」でお肌若返らせ計画
あなたは1週間のうち‘お化粧をしない日’ってありますか？外に出るときはお化粧必須！これが女性の当り前だと思います。でも、1週間毎日お化粧をし続けると、素肌に負担をかけるだけでなく、‘コスメ残り’が生じてしまうんだとか。1か月間「5：2の法則」を続けて綺麗な素肌をゲットしよう！5：2の法則で自信素顔に。
1週間のうちノーメイクの日、ありますか？
出典： weheartit.com
突然ですが、あなたは1週間のうち
ノーメイクで過ごす日ってありますか？
女性にとって、毎日のメイクって必須。
ノーメイクの日なんてないよ！っていう人も多いはず。
でも、1週間毎日メイクをしていると
素肌に負担をかけるのはもちろん
‘コスメ残り’が生じてしまうんだとか。
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肌に少なからず刺激を与えるコスメ。
コスメの取り残しや刺激から肌を守り
綺麗な肌を維持する方法として、
海外で注目されているのが「5：2の法則」！
5：2の法則って？
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5：2の法則とは、一週間のうち
5日→メイクをする
2日→完全すっぴんで過ごす
という法則。
5：2の法則とは、
「1週間のうち5日はしっかり
メイクをするかわりに、
残り2日は完全にノーメイクで過ごす」
というもの。
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週に2日、メイクをしない日を作ることで
肌本来の潤いやコラーゲンを
取り戻すことができるんだそう。
守るべきことはたった3つ！
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守るべきことはたった3つだけ。
この3つを守れば自信の持てる素顔を
1か月以内にゲットできる♡
■2日間は徹底的にコスメを避ける
守るべきことの1つ目は
2日間は徹底的にコスメを避けること。
ベースメイクくらい...
まゆげはいいよね...？
こんな気持ちも我慢我慢。
ノーメイクの2日間は肌のデトックス期間と考え、
徹底的にコスメ断ちをしましょう。
この2日間は、お肌の休養期。
普段メイクで疲れている素肌を
労わってあげましょう。
■ホットタオルで肌を蒸らす
2つ目は、顔にホットタオルを乗せ
肌を蒸らすこと。
肌を蒸らすことで、血行が良くなり毛穴が開く。
→その結果毛穴の汚れが落ちやすくなる
というわけなのです！
肌を温めることで、血行をよくし、
新陳代謝を活発化させることができる
ということがポイントです。
また、温めることで毛穴を開くことができるので、
肌の奥の汚れや角質などを
とる前に使用するのにも効果的。
フェイスタオルを1分ほどチンするだけで
蒸しタオルは作れます。
簡単・手軽なのでぜひ試してみて下さい♩
フェイスタオルを固めに絞り、
電子レンジでチンするだけ。約40秒から1分が目安。
出典： josei-bigaku.jp
蒸しタオルで毛穴の汚れをデトックス！
もちもちの綺麗な素肌、手に入れましょう♡
■基礎化粧品も最小限に
2日間は基礎化粧品さえも
最小限の量に抑えましょう。
皆の憧れミランダ・カーも
この2日間はココナッツオイルのみで
保湿しているんだそう！
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基礎化粧品を使いすぎないことは、
肌のターンオーバーを促すことに
繋がります♡
早くきれいな素肌が欲しい人は
基礎化粧品の量にも気を遣ってみて。
1か月以内で効果が♡
成功の秘訣はメイクする日としない日の
メリハリをきっちりつけること！
「 5日はいつも通りにしてOK
2日は徹底的にコスメを断つ 」
繰り返しになりますが、これが大切です♡
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この5：2の法則をきちんと続ければ
肌が若返り、1ヶ月で綺麗な素肌が手に入る！
すっぴんでいるのは恥ずかしさもあるけれど
お休みの日なら大丈夫◎
根気強く続けてみましょう。
1か月で素肌に自信。
たった1ヶ月ですっぴん美人。
メイクを落としてもヨユ～！！
綺麗で自信の持てる素肌、手に入れましょう。
