胸の開いた服をカッコよく着こなしたい！でも、鎖骨が色っぽくない・・・鎖骨の見え方次第で、女性らしさや華奢な印象が演出できるのに！と悩んでいませんか？首回りのむくみを改善して華奢なデコルテに整えるには、日々のメンテナンスが重要です。
毎日実践！首伸ばしエクササイズ
隙間時間やお風呂上がりなどにおすすめなのが、このエクササイズ。体液循環をスムーズにして、よりスッキリとした印象に整えましょう。
1.天井を見るように顔を上に向け、首の前部を伸ばして20秒キープする
2.口をすぼめて「う〜」と声に出しながら10秒キープする
3.今度は下を向いて首の後ろ部分を伸ばして20秒キープする
4.首を大きく、ゆっくりと回す
※左右3回ずつ回しましょう
5.最後にまた天井を見るように顔を上に向け、首の前部を伸ばして20秒キープする
デコルテラインをくっきりさせるマッサージ
デコルテ周りに老廃物や疲労物質が溜まっていると、せっかくの美しいデコルテを目立たせることができません。お風呂の中やお風呂上がりに、マッサージで老廃物を流しましょう。
1.左手を出し、人差し指と中指で鎖骨を挟むように左側の鎖骨に置く
2.中心から外側に向かって、指圧しながら指を動かす（10回繰り返す）
3.右手を出し、人差し指と中指で鎖骨を挟むように右側の鎖骨に置く
4.中心から外側に向かって、指圧しながら指を動かす（10回繰り返す）
「毎日」おこなうことが大切！
疲労で筋肉がこり固まると、老廃物をスムーズに流せなくなってしまいます。伸ばしたり、マッサージでめぐりをサポートしたりすることで、筋肉を柔らかく整えましょう。
日々の日課にすることで、むくみを予防・改善しスッキリとしたデコルテラインをキープすることができますよ。
どちらも手軽に取り組めますから、ぜひ今日から実践してくださいね！
この記事は美LAB.公式アンバサダーにより執筆いただいた記事であり、すべての記事に対し編集部で厳重なる検査を行っております。
記事の著作権は株式会社メディカルネットに帰属します。
【Not Sponsored 記事】
