人の魅力には「笑顔」は欠かせません。女性の魅力は「笑顔」です。そのためにはまず自分の笑顔を好きになって欲しいのです。今回はあなたの「笑顔度チェック」をしてみましょう！
◆笑顔度チェック
※「はい」と思うものにチェックをしてください。
1.あなたは自分の笑顔が好きですか？
2.初対面の人との時間は得意ですか？
3.アイコンタクトをして会話をしていますか？
4.自分から笑顔で挨拶をしていますか？
5.笑顔を褒められたことがありますか？
6.笑った時の口元や歯に自信がありますか？
7.笑うときに、手で口を隠す癖はありませんか？
8.真顔の時、口角が下がりませんか？
9.笑顔になろうとする時、顔が引きつりませんか？
10.笑顔は健康と関係があると思いますか？
いかがでしたか？全てが「はい」になった人は笑顔美人さん！素晴らしいですね。
「はい」の数が、3～4個の方も、すぐに笑顔美人になれる素質を持っていますので、安心して笑顔で過ごしましょう。
「はい」の数が2個以下の方は、これから少しの意識を変えることで、素敵な笑顔美人になれます。普段の生活の中で、自分の持っている笑顔の花を咲かせればいいのです！
誰でも、笑顔の花の種は持っているのですから。では、笑顔の花を咲かせるには、何をすればいいでしょうか？
顔には筋肉がある！
顔には体と同じように筋肉があります。その筋肉のことを「表情筋」と言います。その表情筋をしっかり動かすことが大切です。
表情筋も筋肉の一つですから、使わないと衰えて硬くなり劣化してしまいます。劣化しないためには、常に動かしておくことが大切なのです。
今はまだ若いから大丈夫！なんて思っている人ほど要注意ですよ！
最近の生活はスマートフォンやパソコンを見る時間がとても増えています。その時の表情はほとんどの方が無表情。無表情ということは筋肉の動きが止まっているのです。
その状態が続くと・・・表情筋が硬くなり劣化してしまうのです。劣化させないために、今回は筋肉を動かす前のウォーミングアップをご紹介します。
ふうせん体操をご一緒に！
行い方は簡単です。大事なのは【1】恥ずかしがらないこと、【2】人の目のないところで行うこと（笑）
1. 右の頬に空気をいっぱい入れ3秒キープ→戻す
2. 左の頬に空気をいっぱい入れ3秒→戻す
3. 上唇の内側に空気をいっぱい入れ3秒→戻す
4. 下唇の内側に空気をいっぱい入れ3秒→戻す
5. 顔のパーツをギューーっと中心に寄せて（くちゃくちゃ顔）、パーっと言いながら思いっきり開放！
これだけでも表情筋を刺激していますので、是非トライしてください。次回も手軽にできる体操をご紹介しますね
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