古くから親しまれきた「抹茶」は、私たちにうれしい美容効果を持っています。
今回はその抹茶の美容効果4つについてご紹介します。
■抗酸化作用を持つ“サポニン”
抹茶には、抗酸化作用を持っている“サポニン”が豊富に含まれています。
人は生活するにあたり、体内に活性酸素を次々と生み出すもの。ですが活性酸素が増えれば増えるほど、新陳代謝が低下し、老化が進行してしまいます。古いお肌から新しいお肌に生まれ変わる“お肌のターンオーバー”も低下するのです。
サポニンはそんな活性酸素を除去してくれます。お肌のターンオーバーが活性化し、老化を防いでくれるでしょう。
抹茶に含まれているこのサポニンは、ビタミンEの抗酸化作用よりも強いと言われているほどです。お肌の老化が気になっている人は、ぜひチェックしてくださいね。
■コラーゲンの生成に役立つ“ビタミンC”
抹茶には、美肌に必要不可欠の“ビタミンC”がたくさん入っています。ビタミンCは、お肌にハリと潤いを与えてくれるとても大切な成分の1つです。
お肌の中にある水分の蒸発を防ぎ、保水力を維持してくれるでしょう。潤いに欠かせないコラーゲンを生み出してくれる成分でもあります。
さらに、抹茶に含まれているビタミンCは、みかんの4～7倍も豊富にあると言われているのです。
また抹茶のビタミンCにはストレスへの対抗力があるので、ストレスによる肌トラブルにも効果的。
■食物繊維でデトックス効果
抹茶の美容効果は、主に“サポニン”と“ビタミンC”ですが、豊富な“食物繊維”も忘れてはいけません。体の中にたまっている老廃物や毒素を排出してくれるデトックス効果が期待できるでしょう。
老廃物や毒素がたまってしまうと、お肌にも悪影響をもたらしてしまいます。血液を老廃物・毒素がめぐり、ニキビや肌荒れなどトラブルが起きてしまうのです。
即効性はありませんが、毎日飲み続けることで徐々に変わってきますよ。カテキンは、善玉菌を増やす働きもあるので便秘で悩んでいる人は要チェックですね。
■リラックス効果がある“テアニン”
過剰なストレスも美肌の大敵になります。過剰なストレスを感じるほど、お肌にも悪影響をおよぼすものです。そこで、抹茶に含まれている成分“テアニン”に注目してください。
テアニンは、抹茶のうまみを感じる成分です。これを摂取すると、興奮や緊張を和らげてくれます。そのため、リラックス効果が期待できるでしょう。
忙しいときこそ、抹茶を飲んでリラックスしてみてください。お肌への負担を減らすためにも、リラックスはとても大切なことですよ。
抹茶は美肌効果はもちろん、体と心にも良い効果をもたらしてくれます。
毎日飲み続け、自然と美しいお肌を手にいれましょう。(エディタ(Editor)：dutyadmin)
