ピンもと： ひとり暮らしの小さな住まいなど、限られたスペースのキッチンでも応用できる収納術をマスターしておけば、お料理の腕もあがりそう！ 参考にしたい収納テクニックをピックアップしてご紹介します。 シンクまわり ①洗い物カゴからティータオルにチェンジ！ marukooo29 シンクまわりで意外と場所をとるもののひとつが、洗い物カゴです。少人数の限られた食...すべて読む

老化を防ぐにはインナーケアも重要。アンチエイジングに効果的な食事とは？ 必要な栄養素、美肌を作るレシピをレクチャー！ お肌のエイジングケアにおすすめスキンケア化粧品、法令線やたるみを防ぐ顔ヨガから話題の運動まで一挙にご紹介。あなたに合った方法で始めましょう♪ 【目次】 ・ アンチエイジングに効果のある食・成分は？ ・ アンチエイジング効果にお...すべて読む

梅雨は明けましたが、これからの季節は台風などの低気圧によっておこる“お天気不調”も油断できません。痛みやめまいを緩和するセルフケアをご紹介します。 【薬】五苓散（ごれいさん）や乗り物酔いの薬が効果的 「クリニックでは、めまいや吐き気に効く五苓散などの漢方薬や抗めまい薬を処方し、生活とストレッチの指導を行います」（久手堅先生）。 また、気圧...すべて読む

「MAQUIA」8月号の『美女子ネタ』から、露出の高くなる夏に使いたいヘア＆ボディケアアイテムに注目。パーツに磨きをかけて美人度アップ！ 見た目に差が出る夏こそ、 ヘアとボディを万全に 露出の高くなる今の季節はフェイスと同じようにヘアとボディも「落とす」「与える」は必然ステップ。ていねいなお手入れが実を結びます。燦々と降り注ぐ太陽の日差しに映える...すべて読む

足のニオイやワキ汗、ワキガ、デリケートゾーン・・・夏に気なるに部分をケアする制汗剤・デオドラントアイテムをご紹介。ビオレ デオドラントzなど人気ブランドがたくさん！読者の口コミで選ぶランキング、夜ケアにも使いたいクリームタイプ、お出かけにも手軽なスプレー、シートタイプ、ロールオン、スティックタイプなどおすすめをまとめました。 【目次】 ・...すべて読む

汗ばむ夏だからこそ、香りとは上手に付き合いたいもの。そこで、好感度抜群な奥行きある香りはもちろん、持つだけでテンションが上がる美パッケージも秀逸な香りの新作アイテムを「MAQUIA」8月号の「コスメカレンダー エクスプレス」からご紹介。ジルスチュアートのヘアミストやTOCCAのハンドローションなどで、ほんのり香らせるのも夏はおすすめ。 セントネーション...すべて読む

机がキレイだと気分が良くなり、みんなの仕事効率を上げる効果が期待できます。 ⑤福祉関係にお金を使う 支援団体への募金や、障がいのある人たちが働いてるところにお金を使うのもいいかも。募金などをすることで、自分の力だけでは救えない人々も幸せにできる可能性を秘めています。 ⑥図書館に本を寄付する 読まない本がある方は、図書館に寄付するのも良いで...すべて読む

模様替えを考えている方にも、これからお引越しを考えている方にも参考になるポイントばかり。yumia220さんのアドバイスも交えつつ、センス溢れるお部屋作りをご紹介していきます。 海ボヘミアンテイストのセンス溢れるインテリア 海を感じるインテリアのポイントは？ ナチュラル素材の家具や、大振りなグリーンのチョイス、ハワイやL.A.のビーチを思わせるインテリア...すべて読む

雨が降ったり、風が強くなったり、突然寒かったり暑くなったり。最近天気がなんだか不安定だけれど、それに合わせて頭痛になったり体が重くなったり、気分がふさいだり、自分の体調も不安定になる気が…。実は密接に関係しています！ 今回、せたがや内科・神経内科クリニック 院長・久手堅 司先生と、慶應義塾大学 医学部 神経内科非常勤講師・舟久保恵美先生、気...すべて読む

さまざまな原因が考えられる肩こり。その肩こりの根本は姿勢や運動不足による筋肉の緊張や血流の滞り。肩こりに有効なストレッチやマッサージで血流を促し、正しい姿勢も再確認！肩こりを改善する筋トレ方法もご紹介します！ 【目次】 ・ 肩こりに有効なストレッチ＆マッサージ ・ 肩こりと頭痛の関係は・・・？ ・ ひどい肩こりには漢方薬を試してみるのもアリ！...すべて読む

先週のインスタ人気ランキングは、SUQQUやRMKなど、人気ブランドの秋コレクションが登場！それに加え、毎年人気のイベント情報も必見です！早速CHECK！ ＼ 1.4kいいね！ ／ 第5位 ランコム アプソリュの新製品がお披露目！ ランコム アプソリュの新製品のお披露目が、パリ郊外のシャトーで行われました！ シャトー入口やお庭など会場内には、ランコムの象徴でありアプソリ...すべて読む

UV下地を塗り残ししたところが焼けちゃった、靴下焼けが…、片側の頬だけ赤くほてってる涙、髪がパサパサ！、etc. 気をつけていたのに焼けちゃった！とき、ライターの野澤早織さんはどのようにケアしているのでしょうか？ 当日ケアと翌日ケア方法を教えてもらいました！ 実力マルチコスメで手数減らして効果は倍に！ 自転車移動で全身焼けが気になる… 日焼けとは無...すべて読む

梅雨の真っただ中。蒸し暑い毎日にうんざりして、「今すぐ爽やかな北海道に逃避したい! 」と、思っていませんか? それなら、北海道でキレイになる夏休みを計画しちゃいましょう! 今回は、札幌で忙しく働く女性たちの間で密かな話題の湯治スパがあるという噂を聞きつけ、早速、訪れてみました。 女性のためだけの宿で今どきの湯治＆トリートメント 噂のスパ「Nature...すべて読む

Q 先生、こんにちは。( 中略 ) 私の Q は、ボロボロの手指の爪についてです。 約 1 年前から 夫が海外赴任のため不在となり、以前は夫がしてくれていた家の力仕事や様々な雑用を、私が全部するようになりました。夫のように力持ちでも器用でもない私の爪は、半年ほど前から 欠けたり割れたりし始め、今ではボロボロ状態…。全体的に縦スジが目立ち、中指・薬指・人差...すべて読む