2019年3月11日〜3月17日の運勢 今週は世の中のムードを司る月が、肉体や五感といったキーワードを持っている牡牛座に滞在します。 そして今週は、火星というアクティブな星と月が接近し、お互いの力を刺激し合うため、本音がポロっと出てしまい、親しい人と対抗するようなことがあるかも。 けれどお互い本音で話せた分、後腐れがなくなり、更にいい関係になっている...すべて読む

2019年2月18日〜2月24日の運勢 今週は20日に満月があります。満月は古来からお祭りの日とされるなど、吉日の意味合いが強く、今週はラッキーな機運が高まる時期となるでしょう。 人によってはテンションが上りすぎて、逆にその後気分が急降下する場合も。いい意味でも悪い意味でも感情の起伏が激しくなりやすい日です。 今回の満月は乙女座で起こります。 乙女座は1...すべて読む

2019年2月25日〜3月3日の運勢 今週月は主に自由奔放に振る舞う射手座に入っています。 “下弦の月”といって、パワフルな満月から新月へと月が痩せていく途中過程の月相に支配をされており、あらたなサイクルの始まりに向けて、「次はこんなことに挑戦してみたい」など、 やんわりと自分の考えを整理整頓し始めるといい時期です。 射手座の月の時は自己主張がしたく...すべて読む

2019年2月4日〜2月10日の運勢 2019年の本格的な運気の切り替えは、実は旧正月にあたる2月5日からとなります。この旧暦の節目は月の暦を参考にしているので、毎年移動するのが特徴です！ 2019年が始まって、抱負が揺らいできてしまった人は、今一度この機会に気持ちを改めてみてもいいでしょう。 服や下着、古いコスメを捨てさって、 今週にドドーンと新しいビューティー...すべて読む

今ホットなキーワードのひとつ「エシカル（ethical）」をご存知ですか？ 直訳すると「倫理的な」という意味ですが、もっと砕くと「人にも環境にも地域にもやさしいモノ（コト）」といったところ。環境にやさしい「エコ（eco）」に「私たち人間にも優しい」というエッセンスが加わったもの……そんなエシカルなものが今様々な分野で注目されています。 そこで今回は、...すべて読む

2019年3月4日〜3月10日の運勢 7日は新しいスタートを切るのに最適な新月がやってきます。だらだらモードが続いていた人は、これを機に仕切り直しを行ってみましょう。 芸術性を表す魚座の新月なので、美術館やファッショナブルな欲求をくすぐる百貨店などに行ってみると、あなたの美意識がアップデートされそう。 できるだけたくさんの色を目に入れるように心がける...すべて読む

2019年3月18日〜3月24日の運勢 21日は本格的な春が始動する春分であり、月がその力をフルに発揮する満月に当たります。人のやる気がどんどん高まっているので、このあたりにライバルも大胆な行動にでる可能性大。恋でぐずぐずしているのならば、 差をつけられないようにあなたも積極的に相手にアプローチをしていきましょう。 この期間のラッキーカラーはレッドや暖色...すべて読む

みなさん、こんにちは。健康美運動指導士のMIKAです。 「春眠暁を覚えず」といいますが、春になってから朝なかなか起きられなかったり、日中ついウトウトしてしまったりしていませんか？ 新年度が始まって気持ちを新たに頑張りたい今、だらだらと続く眠気は避けたいですよね。 そこで今回は、春に眠たくなる理由とすっきりと目覚めるための方法をご紹介。眠くて仕...すべて読む

昼は猛暑、寝苦しい夜が続き、観光で訪れる外国人ですら、この時期の日本へはあまり来たくないと言うほどとにかく暑い夏。 そんな暑い日こそ、しっかりと睡眠を取り明日の英気を養いたいもの。 そこで今回は、コスメキッチンで購入できる快適な眠りをサポートしてくれるアイテムを厳選してご紹介。ぜひ試してみて。 心地よい眠りをサポートしてくれるアイテム3つ...すべて読む

最近、テレビや雑誌だけでなく身近な人からも、よく耳にする“睡眠に対するお悩み”。 皆さまは夜、ぐっすりと眠れていますか？ 睡眠は1日のうちでも、傷ついた細胞の修復や記憶の定着を行う、人間にとってはとても大切な時間です。 その睡眠が良質なものであると、翌日の目覚めや活力も変わってくるといいます。 そこで少しでも睡眠の質を上げるべく活用したいア...すべて読む

しっかり眠っているはずなのに、疲労感が抜けない。食事制限をしているのに痩せない。少しの事でイライラする。集中力が落ちた。こういった症状の原因のひとつに、睡眠の質の低下による「睡眠負債」が考えられます。 上記の症状にお悩みのかたは、もしかしたら睡眠の質を上げると改善されるかもしれません。 今回はそんな睡眠の質を上げる手軽な方法を、奈良県立...すべて読む

毎日しっかりと睡眠をとることはできていますか？ 実は近ごろ、睡眠に対し不満を感じているという人が多くいるようで、筆者へ質問をくださる方が複数いらっしゃいます。ストレス社会なだけに、こういったお悩みをお持ちの方は少なくないのではないでしょうか？ そこで今回は睡眠をサポートしてくれるドリンクを5つご紹介します。 眠りをサポートするドリンク5つ...すべて読む

睡眠は脳を休ませ整理する大切な時間。仕事でより良いパフォーマンスを発揮するための大事な要素でもあります。 ところが仕事が忙しすぎて、つい睡眠時間を削ってしまう。眠らなきゃ、と焦るあまりかえって寝付けない……そんな事はありませんか？ 忙しい時こそ、質の良い睡眠をとって疲れをしっかり取り、効率的な時間の使い方をしたいですね。 そこで今回は、忙...すべて読む

パソコンやスマートフォンを使うことが多くなった現代。目に疲れを感じていたり、目に関する悩みを抱えている人も多いはず。 そんなとき、目薬などももちろん効果的ですが、アイマスクでケアするという方法もあるのをご存じですか？ アイマスクには、実はさまざまな種類があるんです。今回は、そんなアイマスクについての効果や選び方をご紹介します！ アイマスク...すべて読む