毛穴トラブルは、実は毎日の食生活も少なからず関係しているんです。とりわけ皮脂が出る→角栓が育つ→毛穴が開く…という無限地獄はビタミンＢ系不足から。そして不規則な生活ストレスも追い打ちに。悩ましい毛穴には、「ビタミンA・C・E＋α」のアプローチで食べるケアも取り入れれば、将来の肌が必ず変わってくるはず！ 毛穴＋皮脂分泌には…「ビタミンB2」と「...すべて読む

これまでの汚部屋改造の様子はこちら 問題だらけの汚キッチンを拝見！ 床にも物があふれている状態... 「マリさん、あなた本当にだらしない人ね...。これじゃただモノを床に散らかしてるだけじゃない！」といきなり叱りつけるぷり子。「そうですかぁ〜。一応まとめて置いたんですけど。テヘ♡」とマリさん。 なのに頭上の棚はガラガラ... ところが吊戸棚に目をやると...すべて読む

「beautygirl」6月号で好評連載中の『こじペディア』では、こじはるのmyブームを取材。自称・プチサウナーというほどハマっているという「サウナ」の魅力について語ります！ 今月のキーワード サウナ 巷でも密かなブームが起こっているというサウナ。美容や休息にも良いとされるサウナの魅力について、サウナー小嶋が語ります♥ 汗をかいた達成感のある ドライサウナが...すべて読む

「beautygirl」6月号では、◯◯するだけで理想のボディに近づけるアイテムを徹底リサーチ。貼るだけでスリム＆引き締め効果が狙えるグッズを、美賢者たちが教えます！ 美賢者が手放せない だけだけグッズ 一覧 スリムな美ボディの秘密は ◯◯するだけ 痩せたいけど頑張るのも辛い……。そんな人のために美スタイルな9名の愛用品をリサーチ。頑張らなくても理想のボディ...すべて読む

【本日のビューティ食材：豆腐】 豆腐は言わずと知れたバランス栄養食！ 血圧やコレステロールを下げたり、動脈硬化を防いで健康をサポートしてくれるだけでなく、イソフラボンが女性ホルモンをコントロール。ビタミン類も程よく含み、美肌づくりや骨粗しょう症予防などにもうれしい効果が。今回は豆腐をメインに、ネバネバ食材・オクラとトマトを組み合わせてさ...すべて読む

今回は、日本人の肌に合った、日本ならではの新しいオイル美容を追求する「BLUME edena（ブルーメエデナ）」の2つの新製品についてレポいたします。 １つめの新アイテムは、北海道産の甜菜糖とベリー系オイルやエキスをふんだんに配合したシュガースプラブ！ ソルトでなくシュガー？と思うかもしれませんが、実はバリ島をはじめアジアのリゾートスパでは、以前から伝...すべて読む

そこで、毎日続けて幸せな未来を手に入れられる、小さな習慣をご紹介します。本当にちょっとした当たり前のことなので、今すぐに始められますよ。 毎日を健康に過ごすための習慣 1.朝起きたら朝日を浴びる 朝、目が覚めたら、カーテンを開けて朝日を浴びましょう。体が活動モードになり、スッキリと目覚められます。朝日を浴びて体を目覚めさせることは、日中を活...すべて読む

四六時中、仕事での出来事やプライベートでの悩み事が頭の中を駆けめぐる……。そんな日常から一瞬にして心身を解き放ち、瞑想に集中できるよう誘ってくれる、先進的なヒーリング 「暗闇映像ヨガ」 を体験してきました！ 渋谷駅からすぐだから通いやすい 今回、 「暗闇映像ヨガ」 を導入したのは、リニューアルしたばかりの 「CYCLE STUDIO R Shibuya」 。世界 100 か国以上...すべて読む

「beautygirl」6月号では、"オメガ3系脂肪酸"であるアマニ油やえごま油に注目。毎日の習慣にするとり方のコツやお手軽レシピを、わかりやすく解説します！ 痩せたいなら アマニ油 と えごま油 を摂りなさい いま、美と健康をサポートすることで注目が集まっている油が"オメガ3系脂肪酸"であるアマニ油やえごま油。毎日スプーン1杯とることでカラダと肌にいい効果が！ 教...すべて読む

毛穴トラブルは、実は毎日の食生活も少なからず関係しているんです。悩ましい毛穴には、「ビタミンA・C・E＋α」のアプローチで 食べるケアも取り入れれば、将来の肌が必ず変わってくるはず！ ビタミンA･C･Eに＋αでまずは１か月 残念ながら、毛穴の悩みにダイレクト効く食材はありません。むき卵肌を作るには、まずはトータルでの美肌作りから。日々のスキンケア...すべて読む

ワキガ臭が気になる・・・！ワキのニオイの原因は汗だけじゃない？通勤中やエレベーター・・・気になるワキガのにおいに対処するおすすめ対策アイテムをご紹介。8×4やAgなど人気デオドラントもチェック！ 【目次】 ・ ワキガの原因は？ワキガ臭の特徴とは？ ・ ワキガ対処法・ニオイ対策 ・ 人気エージーデオのデオドラントアイテム ワキガの原因は？ワキガ臭の特徴...すべて読む

結果、大変だからと、次の掃除までの間隔が空いてしまって一回の掃除に時間もかかってしまいます。そこで、短い時間でサクッと出来る、浴室掃除アイデアをご紹介します。 1．お風呂の鏡のお掃除 smile_house_isroye お風呂の鏡は、気づくと水あかやうろこ状の汚れがびっしりなんてことも。そうならないためには、週に一度は洗剤でお掃除して、あとは毎日お風呂上りに拭...すべて読む

女性に最も多いがんと言われている「乳がん」。若い世代でリスクが高い人は、どんな人？ 自由が丘みきブレストクリニック院長の森 美樹先生にお話を伺いました。 日本では忙しい働き盛りの年代に多い 「日本女性の乳がんは、年々増加傾向にあります。今、11人にひとりが乳がんにかかる時代といわれています。でも日本で最も多く乳がんにかかりやすい年代は、40代、...すべて読む

女性はそもそも男性より便秘になりやすい生き物。その原因は骨盤や自律神経など。便秘だとダイエットもうまくいかずぽっこりお腹に・・・便秘におすすめのストレッチ、マッサージ、食ベ物、飲み物などすぐできる便秘解消法をご紹介。腸を整え便秘を解消してダイエット成功＆美肌に！ 【目次】 ・ 医者に聞く！便秘の原因は？ ・ 即効＆2分でできるものも！おすすめ...すべて読む