薄着で出掛ける日が増える時期。でも足を出すことに躊躇する女子も多いのでは・・・？今回は足が太いことにお悩みの女性に試してほしい足痩せ方法をまとめました。足痩せに重要なストレッチやマッサージ、筋トレの他、即効性のある足が細く見えるテクニックも合わせてご紹介します！これであなたも美脚をGET♪ 【目次】 ・ 足が太い原因は何？どうやったら痩せられ...すべて読む

貧血気味の人、なんだかいつもだるい・疲れている人、また自覚がない人でも鉄が不足している可能性があります。今回はそんな鉄不足になりやすい女性のために、吸収率が高いヘム鉄のおすすめサプリメントや、ヘム鉄が多く含まれる食品をまとめました。ヘム鉄を意識的に摂取して、体の不調を改善しましょう♪ 【目次】 ・ おすすめのサプリメント ・ ヘム鉄が多く含...すべて読む

【本日のビューティ食材： きゅうり 】 栄養はあまりないと言われているきゅうりですが、実は夏のキレイにひと役買ってくれる食材。カリウムをたくさん含んでいるうえ、利尿作用もあるので気になるむくみを和らげる働きが。また、薬膳では身体を冷やすとされているので、暑い夏に熱くほてった身体を冷ますのにも◎。今回はそんなきゅうりに、ダイエットの味方であ...すべて読む

女性は身に纏う香りで気分も雰囲気も変わるもの。最高にHAPPYな夏を過ごすために、お気に入りのサマーフレグランスを見つけてみませんか？ 「beautygirl」８月号の「コスメカレンダー エクスプレス 」から人気ブランドの新作をご紹介します。 1 / 7 2 / 7 3 / 7 4 / 7 5 / 7 6 / 7 7 / 7 トッカ フレグランスローラーボール 6種 9.76mL 各¥3500 ／グローバル プロダクト プランニング 6月...すべて読む

「ドッキリだと思った！」という映画初主演。恋をして成長する女のコを演じた堀さんの、等身大の魅力。 「自分は自分のままでいい。悩んだ時期があるから言えた台詞です。」 仕事でもほぼセルフメイク。キレイは日常から生まれると思う！ 私は周りから浮いているんじゃないか、この仕事に向いていないんじゃないか。数年前、ずっと葛藤していました。乃木坂46にも...すべて読む

ストレスフリーな生活は、健康な胃腸のコンディションを整えるのにも役立ちます。松生クリニック院長の松生恒夫先生に胃腸が喜ぶ5つの習慣を教えてもらいました。 「膿瘍相関」を意識して、ストレスをためない工夫を！ 腸と脳が深い関わりをもつことは「膿瘍相関」と呼ばれ、最近の医療や美容分野でも注目のテーマ。 「脳と腸は約2000本の神経線維でつながっていて...すべて読む

日常生活で生まれる美容の疑問を専門家に答えてもらうこのコーナー。今回は、“ダイエット”について。自転車をダイエットに使うのは効果的って…ウソ？ ホント？ トータルダイエットカウンセラーの大西ひとみさんにお答えいただきます。 Q：自転車ダイエットは効く？ 高いダイエット人気を誇る自転車。通勤や通学を電車から自転車に変えてみた……という人も多い...すべて読む

美肌、美髪、ダイエットに大きく関わる腸内環境。良い菌を増やし腸を整えることは健康と美容の基本です。そんな菌活、腸活におすすめの食材・レシピでおいしく腸を改善♪また腸には乳酸菌が大事。サプリメントや飲み物からも日常的に取りたいもの。さあ今日からさっそく菌活習慣を始めて！ 【目次】 ・ 菌活、腸活とは？今すぐ始めたい菌活習慣 ・ 菌活にはきのこ...すべて読む

大人気のAtsushiさんの美肌＆美腸に効くお弁当レシピ。「beautygirl」8月号から、シミを防ぐ抗酸化成分が多い夏野菜を使った美肌サラダランチ5品をご紹介！ ＼僕がお教えします ／ 野菜ソムリエプロ FashionLifestyle producer Atsushiさん きれいになれるスープやサラダのレシピがモデルの間で大人気。レシピ本『#モデルが撮影前に飲んでいる魔法の即ヤセ低糖質スープ』（宝島社）...すべて読む

発展が目覚ましい、東南アジアの都市。なかでもタイのバンコクは、ここ数年、女子旅にぴったりな、目にも舌にも麗しいレストランが続々オープンしています。 今回レポートしたいのは、2018年6月にバンコクの中心部にオープンして話題となっている、タイの洗練されたデザインの代名詞「ジムトンプソン」が手掛けた、アジアンモダンなタイ料理レストラン＆バー「スピ...すべて読む

ぐぐっとリフトアップしたり、ふっくら“3D”感を肌にもたらしたり、「顔印象が変わる！」とクチコミで話題の逸品たち。「beautygirl」8月号では、試してみたいけれどどれがいいの？……という人のために、編集部がお試し＆その効果を検証しました！ 約10分で エステ級 ⁉ ギア編 ※効果と感じ方には個人差があることをご了承ください。 1 / 7 2 / 7 3 / 7 4 / 7 5 / 7 6 / 7 7 / 7...すべて読む

狭い空間を有効活用できるランドリーラック。省スペースでたっぷり収納できるのが魅力です。ハンガーバー付きのタイプやかごが設置できるものを選べば、洗濯のときに便利ですよ♡ 自分に合ったタイプを選んで slow.life.works 置き型と突っ張り式の2タイプ ランドリーラックは、主に置き型と突っ張り式の2タイプに分かれます。置き型は頑丈な作りのものが多く、収納も大...すべて読む

大根ダイエットで痩せる！ 大根は、手に入りやすくカロリーも低い、その上、体に良い酵素が豊富。大根ダイエットのやり方・効果と、そのまま食べるだけじゃない人気のレシピをご紹介します。罪悪感なしの大根ですっきりボディに♪ 【目次】 ・ 大根ダイエットのやり方 ・ 生で食べる大根ダイエットレシピ 大根ダイエットのやり方 大根ダイエットは生で食べることが...すべて読む

2．ハンドタオル saaaay_k ハンドタオルは、いくつあっても便利なのでプチプレゼントの定番人気アイテムです。だからこそ、肌ざわりや使いやすさにこだわって選びましょう。相手の好みの色をチョイスするのもおすすめです。 CHIEF TOWEL ヒポポタマス ￥1,100 日本製で、有機栽培綿などを使い、こだわりを持って作られたチーフタオルです。豊富なカラバリは、ギフトにもぴ...すべて読む