そうすれば「誰かに話を聞いてもらいたい」「1人でのんびり過ごしたい」など、自分自身が何を欲しているのか感じられるはず。その通りに実行すると、確実に疲れが取れて心が軽くなります。 ⑥モヤモヤした気持ちをそのままにしない 嫌なことがあっても、「自分さえ我慢すれば済むから」とじっと耐えていませんか？怒りをあらわにするのは大人の女性らしくありませ...すべて読む

尿トラブルの様々な症状を軽減するツボ押し＆おすすめアロマをご紹介！ 女性医療クリニック LUNAグループ 理事の関口由紀先生に詳しく教えていただきました。 急な尿意の抑制や、冷え改善に効果的！ ツボ押し 頻尿、尿漏れ、急な尿意に。焦ったときの頼みの綱として知っておくと便利！ 「漏れそうなピンチを乗り切りたいときは、おへそから指幅4～5本下の『中極』と...すべて読む

美人は持っているかっこいい色気――それを体現しているのが9月号の表紙の川口春奈さんです。ヘルシーな女っぽさも持ち合わせている川口さんに、詳しくお話を伺いました。 川口春奈の「かっこいい色気」 ヘルシーな女っぽさ 行きたい、見たい！ 自分が感じる“心地よさ”に正直に 最後の衣装は、さらりと女らしさを引き立てる鮮やかなワンピース。 「私服だとモノ...すべて読む

憧れの美ボディモデルに近づくために、各パーツを鍛えるための基本知識とトレーニングを緊急取材。プロが教える、今すぐ実践できて効果絶大のテクニックは必読です！ 今回は、“美尻”を作るための鍛えテクニックをに教えてもらいました。 美尻を作るためには正しい骨盤の位置を覚えて！ 「お尻の筋肉は立つ、歩くなど、日常生活で重要な動作を支えるパーツ。ただ...すべて読む

スーパーフードの中でも美容と健康におすすめのアサイー。スムージーなどアレンジがしやすいパウダー状のものからおやつにもってこいのアサイーボウル、毎日に取り入れやすいアサイージュースなどおいしい食べ方とともにご紹介します。抗酸化ケアでシミ対策にもばっちりなアサイーのサプリや化粧品も！ 【目次】 ・ そもそもアサイーってなに？効果は？ ・ おすす...すべて読む

アラサーともなると、部下を持ったり、中間管理職として上司と部下の板ばさみに遭う、なんてことありませんか？ 人間関係に疲れることも多いかと思います。 特に“愚痴の多い人”にはどう対処したらいいのでしょうか？ 今回は、人材育成コンサルタントとしてご活躍中の吉田幸弘さんに伺いました。 愚痴の多い部下への対処法 倉島： いつも仕事の愚痴や、会社・上司...すべて読む

「外から冷房の効いた部屋に入ったら体が冷えた…」「夜中に何度も起きてしまう…」「夏バテで食欲が出ない…」などなど、美的クラブに緊急アンケートを実施したところ、超リアルな悩みが出てくる出てくる！ 今回は睡眠中や冷房に関するお悩みを美容のプロが解決します！ Q．夏場でも湯船に浸からないとダメ…？ 暑がりなので、できればシャワーですませたい…...すべて読む

また、9月号の第1弾もまだ一部書店やネットで購入可能です！こちらもぜひチェックしてみてくださいね。 ①MORE・7/26発売 MORE（モア）9月号は、ハローキティ×集英社に加えて、SHIPS（シップス）との豪華コラボレーション。キュートなデザインでもカジュアル感のある使いやすいポーチになっています。 付録内容 ・クリア窓つきWジップポーチ サイズ：タテ10.5㎝×ヨコ15㎝...すべて読む

つら～い肩こりにお悩みの方必見！ひどい肩こりとおさらばする方法教えます。まずは肩こりの原因から危険度をセルフチェックしてみましょう。こりをほぐすストレッチか緩和させるマッサージまでご紹介します。血行をよくして体の流れを整えて肩こり悩みをなくしていきましょう！ 【目次】 ・ 肩こりの原因 ・ まずは自分の状態をチェック！ ・ 簡単ストレッチでコ...すべて読む

食欲が落ちる夏は調理が面倒な時もしばしば…。そんな時は、コラーゲンたっぷりの参鶏湯、夏バテ防止にピッタリの鰻などなど、お取り寄せしませんか？ お取り寄せ生活研究家のaiko*さん大ヒットのおすすめ5品をご紹介します。 食欲が落ちる夏は、滋養強壮効果の高いこの5品が頼りに 母の仕事柄、自宅は全国のおいしいものが 多く集まる環境でしたが、自分で最初にお...すべて読む

一日の心と体の疲れを取るためには、心地よい睡眠が大切です。お気に入りのブランケットがあると、眠りに入る時間も楽しみになりますよね。そこで、肌ざわりや通気性・吸湿性などの機能面からこだわりの一枚を選んでみませんか。 毛布 伝説の毛布！ぜひお迎えしたい一品♡ misat_s この毛布は「朝ベッドから出られなくなる毛布」と言われています。毛布特有の重さは...すべて読む

もうすぐ夏本番！だらだら止まらない汗…汗っかきさんにはつらい季節ですよね…。そこで！今回は簡単に汗を止める方法を教えます。外出先でもできる！顔汗に効果的な手のツボからリンパ線を冷やして止める方法など。汗・臭いケアにおすすめの制汗剤も一緒にチェックして暑い季節を乗り切りましょう。 【目次】 ・ ツボ押しで顔汗を止める！ ・ だらだら止まらない...すべて読む

「beautygirl」9月号では、とがわ愛さん直伝の「やせ筋トレ」に、マキア公式ブロガーがチャレンジ。裏ももを鍛えてヒップアップにもつながるトレーニング法をレクチャーします！ 太る鍛え方、していませんか？ マキア公式ブロガーが30日間チャレンジ！ とがわ愛の「やせ筋トレ」がすごい フィットネスライター とがわ 愛さん 1993年生まれ。筋トレで、5カ月で−10kgに成功...すべて読む

「beautygirl」9月号では、2019年上半期みんなのベスコスを発表。ボディケア、ニオイケアのランキングをご紹介。ユーザーのリアルなクチコミも必見！ 細部に至るまで美しく トータルケア編 ボディケア 部門 第１位 598点 クラランス ボディ フィット 200g ¥8000／2017年発売 むくみや頑固なセルライトを撃退 むくみやセルライトに強力にアプローチ。引き締まったボディラインに...すべて読む