憧れの美ボディモデルに近づくために、各パーツを鍛えるための基本知識とトレーニングを緊急取材。プロが教える、今すぐ実践できて効果絶大のテクニックは必読です！ 今回は、“美脚”を作るための鍛えテクニックをに教えてもらいました。 美脚を作るには骨盤の位置と歩き方を意識して！ 脚の形を整えたい人に多いのが、骨盤の位置が前に倒れている前傾。これはお...すべて読む

「お取り寄せスイーツ」講座の講師も務めるスイーツジャーナリスト（R）・平岩理緒さんが、見た目涼やかなお取り寄せスイーツを教えてくれました。ちょっぴり贅沢な“映える”夏スイーツは、ホームパーティに持参すれば喜ばれること間違いなしです♪ 月に200種類以上食べるスイーツから、美しい5品を厳選 元々スイーツ好きで、お菓子好きのための情報Webサイト「幸...すべて読む

「通勤で汗をかいたインナーが張りつく…」「長時間の会議でもも裏の汗が心配…」夏はそんなインナーに関するお悩みや、汗をかいた後のニオイが心配…という声が聞かれます。夏の通勤に最適な、機能性抜群のインナーで“汗”に関する心配を払拭しましょう♪ Q．通勤で汗をかいたインナーが張りつく…？冷房で乾くのを待つしかない？ A．そのままにすると冷えの原...すべて読む

ヨガのインストラクターさん、みんなスタイルが良くお肌もツヤツヤ！って思ったことありませんか？仕事でヨガをしているのだからキレイなのは当たり前？いえいえ、普段の生活の中でもみなさんしっかりケアされているのです。そんなヨガ講師に聞く実践している美容法や基本・定番ヨガポーズを教えてもらいました！ 【目次】 ・ 人気ヨガインストラクターの自宅美容...すべて読む

「beautygirl」9月号の『星谷菜々の美に効くおいしいスイーツ』から、中国のスイーツ「豆花」のレシピをご紹介。食感がよく、生姜の抗酸化力で夏バテ対策にも！ ほしや なな●料理家。都内にアトリエ「apron room」を構え、不定期でshopとしてオープンしたり、教室、イベントを行っている。詳細はHP: www.apron-room.com 、Instagram: @apron_room まで。 豆花の生姜レモンシロップ のど越...すべて読む

「beautygirl」9月号の『真夏のデトックス100問100答』より、体のむくみを解消するコツをお届け！ 今回は、デトックスに効果的なお風呂の入り方を専門家がアドバイス。 ボディも腸も、心も断捨離してスッキリ 真夏のデトックス 100問100答 汗をかくのに、冷房などで意外とむくむこの季節。体だけでなく、内臓やココロなどすべてをデトックスして、すっきり爽やかにリスタ...すべて読む

女性に多い寝起きの不調。頭痛、吐き気、めまいなど。よくある症状と原因、対策、おすすめヨガをご紹介！ 自分の体調を知り、朝からスッキリ目覚められる習慣を身につけましょう！ 【目次】 ・ 天気による頭痛、めまい、吐き気… ・ 低体温や貧血が寝起きを悪化させる ・ 何となくだるい症状 天気による頭痛、めまい、吐き気… 天気の変化で起きやすい不調はコレ！...すべて読む

© 2018 STUDIOCANAL SAS 誰もが 初めて味わう ＜ 至福 ＞ のミステリー。 『 シンデレラ 』の リリー・ジェームズ 最新作。 ガーンジー島の読書会の秘密 8.30 公開／フランス・イギリス／ 124 分 dokushokai-movie.com 1946 年、終戦の歓びに沸くロンドン。作家のジュリエット ( L・ジェームズ ) は、一冊の本をきっかけに、〝 ガーンジー島の読書会 〟のメンバーと手紙を交わすようになる...すべて読む

爽やかなシトラスの香りは、男女ともにウケ◎。美容家やモデル、ライターなど、おすすめのシトラス系の香りアイテムを伺いました。 リラックスシトラスの香り すっと鼻に抜ける爽快感のあるシトラスは、瞬間で脳のリラックススイッチが押されるような即効性も魅力。フレッシュだけど単調にならない、上品で奥行きあるシトラスばかりです。 A．性別・年齢問わず受...すべて読む

日常生活で生まれる美容の疑問を専門家に答えてもらうこのコーナー。今回は、“ダイエットとカロリー”について。カロリー制限よりも、糖質オフの方が効果的って…ウソ？ ホント？ タニタ開発部主席研究員で栄養士の西澤美幸さんにお答えいただきます。 Q：カロリー制限よりも、糖質オフの方が効果的ってホント？ ここ最近、巷で話題を呼んでいる“糖質オフダイエ...すべて読む

夏のダイエット特集。痩せやすい体を作るトレーニングから二の腕・お腹・お尻・足痩せに効く運動、ダイエットの際の食事のポイント、おすすめレシピをご紹介。運動と食事でスッキリボディを手に入れちゃいましょう♪ 【目次】 ・ 効果的な運動ですっきりボディに ・ ほっそり二の腕をゲット！ ・ ぺたんこお腹をゲット！ ・ ヒップアップ＆足痩せ！ ・ ダイエットの...すべて読む

まだまだ暑い日が続きますが、美容業界では続々クリスマスコフレ2019情報が解禁！Instagramでも、いち早くお届けしていきます♪先週は、トップバッターのクレ・ド・ポー ボーテのクリスマスコフレがランクイン！さらに、ルナソルの新ファンデや、シャネルの秋新色情報など注目アイテムが目白押しです。 早速チェック！ ＼ 1.4kいいね！ ／ 第5位 ルナソルの新ファンデー...すべて読む

脳・肌・体の三方向から攻める美容こそ、キレイを手に入れる最短かつ最善の策！「beautygirl」9月号では、猛暑時の不調や気になる毛穴悩みを解決するワザを小林ひろ美さんがレクチャー。 小林ひろ美のキレイはかけ算 美容家 小林ひろ美さん 日々の生活の中で見るもの、触れるものすべてを楽しみながらできる美容へと変える、美の達人。名品コスメを見極める目利きでも...すべて読む

「beautygirl」9月号では、2019年上半期みんなのベスコスを発表。マッサージャーやスチーマーなど、キレイを支えるビューティギアの傑作が大集合！ 細部に至るまで美しく トータルケア編 ビューティギア部門 第１位 668点 MTG リファカラット ¥23800／2012年発売 肌へのフィット感とほぐし具合に拍手 ローラーの間隔が絶妙で、一度つままれるとその気持ち良さのトリコに。抜群...すべて読む