“色っぽく・艶っぽく”という「美的GRAND 秋号」のテーマに合わせて、本誌がどうしてもインタビューしたかった人――石田ゆり子さん。その願いが、かないました。同世代や年上の女性はもちろん、若い世代からも「こんな風に年を重ねたい」と羨望を集めるゆり子さんの美しさの秘密、生き方や考え方に迫ります。 【色っぽさのひみつ3】愛にあふれる生き方 才能あふれ...すべて読む

おいしく食べれて整腸＆便秘解消にも効果抜群の里芋。煮込むだけの超簡単レシピから低カロリーおやつのレシピまで！女性にとって嬉しいことばかりの里芋、ぜひ積極的に食卓に取り入れてみてくださいね♪ 【目次】 ・ 簡単かつ腸内環境もすっきり！ ・ おいしいのに低カロリーだからおやつに嬉しい 簡単かつ腸内環境もすっきり！ 里芋と魚介のコーンクリーム煮 ■材...すべて読む

そこで今回は、人気100円ショップ、セリア、ダイソー、キャンドゥで購入できるキッチングッズをピックアップしました。ぜひチェックしてみてくださいね。 セリア ①シリコーン菜箸スタンド mika24angel 調理中、意外と困る菜箸の置き場所。そこでオススメなのがこちらの商品。菜箸に装着するだけと使い方はいたって簡単。置いた時に先端が浮くので衛生的です。星型＆モ...すべて読む

毎回、ダイエットに失敗する人には、ある共通点が……。ショックを与えて自分を追い込む「 EICO 式 追い込みダイエット」 。短期集中連載の最終回は、心のクセを直して、“絶対にやせる”メソッドをご紹介します。 72kg→52kgへ！ダイエットコーチEICOさんの成功メソッド【EICO式追い込みダイエットVol.1】 700人が即やせた！ショックを受けて、自分を追い込む食事メソッド...すべて読む

いよいよ無印良品週間（2019年9月27日～10月7日）が始まりました！無印良品はコスパ抜群なものが揃っていて、オトナ女子には欠かせない存在ですよね♡そこで今回は、この良品週間でぜひ買ってほしい、“無印好き”が選ぶ無印良品の名品を紹介します！ “無印好き”が選んだ！無印良品の名品 収納編 ①ＰＥＴ詰替ボトル・グレー ４００ｍｌ aym.224 市販のシャンプーやコ...すべて読む

【本日のビューティ食材： ぶどう 】 ぶどうは、体内に吸収されやすいブドウ糖や果糖などの糖質を多く含んでおり、体内でそのままエネルギーになってくれるので、疲労回復効果がてきめん。皮ごと食べられるぶどうは特に、皮に多く含まれるアントシアニンなどのポリフェノールを効率よくとることができます。ポリフェノールは抗酸化効果に優れ、 ガンや動脈硬化の...すべて読む

今回は、先日のナチュラルコスメのフェアで知った「Sphere スフィア」のことをお伝えしようと思います。スフィアは天然の海塩を使ったコスメです。 開発者の井田実穂子さんは子どもの頃、アトピーでかゆみに悩んでいましたが、海水浴に行くと落ち着いたという経験から、日常でもかゆみを感じるとお塩を使っていたそうです。20代になり、タラソテラピーではアトピー...すべて読む

2019年9月27日～10月7日まで「無印良品週間」も開催されるので、ぜひお買い物の参考にしてみてくださいね♡ キッチン編 ①整理ボックス reo2298 サイズが豊富な整理ボックスは、散らかりがちなキッチングッズの収納にぴったり。引き出しの仕切り代わりに使えるのはもちろん、使いたい時だけ持ち出すことも可能。よく使うカトラリー収納にもおすすめです。 mujikko_rie また...すべて読む

誰もが憧れるウエストのくびれですが、ただ痩せるだけでは手に入れられません。美しいボディラインは努力のたまもの。ポイントを押さえてトレーニングをすることで、理想のきれいなウエストを手に入れられるかも。今回紹介するトレーニングはどれも短時間でできるものばかりなので、毎日続けて効果を実感してくださいね♪ 【目次】 ・ 身体をねじって理想のボディ...すべて読む

世界的に話題のトレーニング「HIIT（ヒット）」と、ピラティスを組み合わせた画期的なプログラム 「HIITピラティス」 が、ピラティス・ヨガ専門スタジオ 「zen place」 に誕生。一般的なピラティスとの違いは？ 効果は？ さっそく体験してきました！ インナーとアウターを効率的に鍛える“超時短”プログラム HIIT とは「高強度インターバルトレーニング（ High Intensity Inte...すべて読む

お部屋のインテリアにはこだわっていても、トイレは後回しにしがち。頻繁に使う場所だし、お客様が使用することもあるから素敵にしておきたいですよね。 トイレをおしゃれにするアイデア10選 ①カバーを付けるだけでおしゃれに トイレカバーはセットで取り入れると統一感が出てオススメです。狭いトイレ内で面積の大きいトイレマット・フタカバーを同じデザインに...すべて読む

いよいよ待ちに待った無印良品週間がスタート。消費税増税後も値上がりしない無印良品ですが、年に数回の10%オフ期間は見逃せません♡今回は売り切れ必至の人気アイテムを紹介します。 売り切れ必至♡人気アイテム8連発 ①不織布仕切ケース・中・４仕切・２枚入り 収納ケース内を仕切ることができる不織布ケース。様々なサイズがあるので、自分の用途に合わせてし...すべて読む

過去、大幅減量に成功した経験を持つ美のプロたちの 「私はこうして痩せました！」 という体験談をお届けする短期連載企画。今回のゲストは、ボディメンテナンスセラピスト・美脚トレーナーの久 優子さん。足マッサージを中心とした独自のメソッドで約20キロ痩せに成功し、脚のパーツモデルにスカウトされた経験をもつ彼女の、気になるダイエット法を大公開！ ボデ...すべて読む

少し前まで歯の矯正をしていたこともあり、デンタルケアの相談を受けることが多くあります。口の中は粘膜なので、成分が吸収されて血中に入っていきます。そう考えると、ナチュラルなものを選びたくなります。オーガニックならではの安心感がありつつ、使用感も満足度の高い愛用品をご紹介！ 口元は人の目につきやすいですし、歯がキレイだと清潔感がありますよ...すべて読む