いつもの腕立て伏せも、バランスボールを使用して行ってみましょう。腕に体重をかけて、お腹を凹ませて行います。肘が外側に開かないように注意してください。 2. ボールキャッチ腹筋 ys_miki バランスボールを足に挟み、上体を起き上がると同時に手でキャッチします。腹筋はもちろんのこと、内もものシェイプアップにも効果的です。回数は15回を3セット！ 3. おしりに...すべて読む

くせ毛でヘアセットが上手くできないと悩んでいる人は、思い切ってベリーショートにしてみませんか？くせ毛の動きでベリーショートがおしゃれに格上げできちゃいます。今回は40代にもおすすめしたい、くせ毛が素敵なベリーショートヘアーを紹介していきます。 くせ毛✕ベリーショートで大人可愛いスタイル 外国人風のナチュラルさが素敵 ナチュラルなウェーブが外...すべて読む

運動をしたり、仕事をしたりするときには髪の毛がうっとおしくなることがありますよね。髪の毛をまとめるときに使う道具の違いを紹介するとともに、おしゃれに楽しめるまとめ髪を紹介していきます！ 髪の毛につけて使うまとめる道具は色々 しっかりセットするならワックス一択 手のひらに伸ばして髪の毛の表面だけでなく内側までなじませるのがセットを持続させる...すべて読む

「合わないから」「使わないから」とず〜っと眠ったままになっているリップありませんか？そのリップ、ある”4つの方法”で一軍コスメに蘇らせることができるんです。どれもとっても簡単にできちゃう再利用方法なので、これは試す価値大アリ♡手順など詳しく紹介するので、ぜひチェックしてみてください。 合わない・使わないリップ、お家に眠っていませんか？...すべて読む

アラサーともなると、顔のクリーム、体用の保湿クリーム、ハンドクリーム等々…どのシーズンもクリーム類が手放せませんよね！でもその塗り方本当に正しいの！？アラサーにおすすめする正しいクリームの塗り方をご紹介します♪ 保湿クリームの種類 保湿クリームと沢山の種類がありますよね。 ハンドクリーム、フェイスクリーム、ボディクリーム などなど…。世の...すべて読む

「MAQUIA」8月号では、2018上半期ベストコスメを受賞したアイテムの中から、肌悩みに効くコスメを2人の美容賢者が厳選。水井真理子さんの使い方アドバイス付きでご紹介します。 ヘーアンが選び方 ミズイが使い方で悩みを解決 受賞スキンケア4番勝負 エイジングの気になるヘーと敏感肌のアン。肌悩みに合わせて受賞コスメから効く一品を選んで対決。効果倍増を狙える水...すべて読む

思わずパケ買いしちゃう！ヴァセリンオリジナルから、ミニサイズのかわいいリップクリームです。安定した保湿力の高さで、唇の乾燥に悩まされている方に、ぜひおすすめです。 ヴァセリンリップ クレームブリュレ Unilever ￥460 携帯に便利なヴァセリンのミニリップクリームです。唇をコーティング、内部の水分を守ってふっくらプルプルの唇に仕上げます。 ②LUSHの濃厚...すべて読む

老け顔、お疲れ顔の要因になる目の下のクマ。一口にクマと言っても茶クマ、青クマ、黒クマと種類とそれぞれの原因があります。美容家に聞くクマ・たるみの治し方・改善ケア方法、人気ヘアコンシーラーをご紹介。 【目次】 ・ 目の下のクマの種類・原因 ・ 目の下のクマを直す、たるみを取るのにおすすめマッサージなど改善ケア方法 ・ 目の下のクマにおすすめ化粧...すべて読む

そんな今しか手に入らない限定品や、長い間みんなに愛されている名品をピックアップ！実際のメイクや使用感と共に、カテゴリー別にご紹介します。 ベースメイク編 ①オイルブロックベース ettusaisjp 限定発売された途端に即完売し、定番品として再登場した化粧下地をご紹介します。Tゾーンなどのテカり＆崩れやすいところに使う部分用下地です。 ettusaisjp ブラシで直塗...すべて読む

確実に効果が出る「ストレッチエクササイズ」 武田さんが指南するエクササイズの特徴は、ストレッチとセットで行うところ。 お腹を引き締めたい、バストのボリュームを出したいなど、求めるパーツの筋肉を最初に伸ばしておくことで、脳に「この筋肉を鍛える」という指令がダイレクトに伝わり、エクササイズの効果がとっても出やすくなるんです。 エロふわボディを...すべて読む

「MAQUIA」8月号では、美容エディターの平 輝乃さんと、美容ライターの長田杏奈さんが、2018上半期ベストコスメの受賞コスメから効く一品を選んで対決。水井真理子さんの効かせワザも必見です！ ヘーアンが選び方 ミズイが使い方で悩みを解決 受賞スキンケア4番勝負 エイジングの気になるヘーと敏感肌のアン。肌悩みに合わせて受賞コスメから効く一品を選んで対決。効...すべて読む

普通の黒髪じゃつまらない！そんなおしゃれ女子はオン眉バング率高め♡そこで今回は黒髪の人向けにオン眉バングのおすすめヘアスタイルを紹介します。切り方も紹介するので真似してカットしてみてくださいね♪黒髪×オン眉バングでおしゃれ女子の仲間入りをしよう♡ 定番！ぱっつんオン眉バングスタイル ぱっつんオン眉バングの切り方 ① 表前髪をピンで留めておく...すべて読む

髪が短めのボブはハーフアップで結婚式にぴったりなアレンジに挑戦してみませんか？ゴム1本でできちゃうアレンジから、上級者向けの編み込みアレンジまで！今すぐマネできる簡単アレンジのやり方も紹介するのでぜひチャレンジしてみくださいね！ 巻髪ベースのゆるふわハーフアップ くるんとした動きでフェイスラインもカバー くるんとふんわり感が漂うハーフアッ...すべて読む

夏に大活躍のTシャツコーデは一歩間違えると、「シンプルすぎて、何だか垢抜けない」ということも。そんなお悩みはヘアアレンジで解決しましょう！ Tシャツコーデがグンっとこなれて見えるヘアアレンジをレクチャーします。 ロング▷▷くるりんぱ＆スカーフで前後可愛さに抜かりなし スカーフでカジュアルコーデを大人っぽい雰囲気に。目線を高い位置に誘導するこ...すべて読む