キッチンは1人の時間に浸れるイチオシのスペース。奥に小ぶりの椅子を設置して、ほっと一息つける空間にしましょう。家事の合間や夜のまったりタイムに、ここでボーっと過ごすのもアリ◎頭の中をスッキリさせるのにも最適です。 自分テイストで落ち着く雰囲気を作ろう 84kichi 家族や恋人と同居していると、「1人時間＝贅沢時間」だったりしますよね。せっかくだから...すべて読む

おにぎり大好き！でもダイエット中は我慢しなきゃダメ？ダイエット中でも食事のとり方に気を付けてれば大丈夫です。もち麦や玄米を使った安心して食べれるヘルシーレシピで賢く取り入れましょう♪ 【目次】 ・ 食事のとり方に注意！ ・ ダイエット中で安心して食べれるヘルシーレシピ 食事のとり方に注意！ おにぎり1個で済ませてはダメ！ ＼教えてくれたのは…／...すべて読む

ハウスクリーニングアドバイザーの資格を持つ@_____mariagramさんの実践している「毎日こそうじ」を参考に、お掃除リストを作りました。いつもの掃除にプラスαこそうじを取り入れてみてくださいね♡ キッチン編 ①キッチンシンク _____mariagram シンクにオキシクリーンを入れてお湯を溜め、スポンジや洗剤ホルダーなどつけ置き除菌します。 シンクによってはオキシクリーン...すべて読む

めんどくさがりさんでも大丈夫、簡単に脚痩せがかなうダイエット法を伝授！プロに教わる筋トレからスクワットのやり方、毎日取り入れたいストレッチ＆マッサージ、美脚を作る便利グッズまで。脚だけでなく、美尻・下半身痩せも同時にできちゃう一石二鳥のトレーニングは必見です！ 【目次】 ・ 専門家に教わる！成功に導く筋トレ・運動 ・ 1日1分の集中スクワット...すべて読む

世の女性に愛され続けるDior（ディオール）の香水、人気のものをピックアップしてご紹介します。モテ香水としても名高い「ミス ディオール」シリーズから、気品漂う「ジャドール」、メンズ香水などお届けします。より魅力的にみせるためのつけ方のポイントとともにチェックしてみてください♪ 【目次】 ・ モテ香水の代名詞「ミス ディオール」から新作も仲間入り！...すべて読む

コスメのプロであると同時に、大人の色気にも精通する神崎さんに、大人の色気に、恋に、効くコスメを教えてもらいました。お眼鏡にかなったコスメは、何がどう色気や恋に効くのか…？確かな理由があるから説得力が違います。 【Body Cream】コンフォートゾーンのボディクリーム いわゆるフローラルやムスクなど、一言では表現できない包容力のある香りに、一瞬で女ス...すべて読む

美的世代の女子は、恋に仕事にプライベートに、悩みやストレスは常にあるもの。そんな沈んだ心をものの20〜30分で、スッと軽くくれる漫画をご紹介。この連載は、年間300本以上の作品を読む、薬剤師の津田マリエさんが、悩みや症状に合わせて“心が元気になる漫画とコスメ”を毎回処方。読んで、試して、心も見た目も引き上げちゃいましょう！ (C)Satsuki Yoshino/SQUARE E...すべて読む

膣トレーニングで美くびれ＆すっきりお腹をゲット！寝ながらできたり、オフィスや電車でできる簡単ポーズを伝授。毎日続けやすいトレーニングばかり！今すぐ始めてぺたんこお腹をゲット♪ 【目次】 ・ 「膣トレ」とは？ ・ 脱・ポッコリお腹！トレーニング方法をご紹介 ・ 疑問にプロがお答え！ 「膣トレ」とは？ 向いている人のタイプを項目でチェック！ 教えてく...すべて読む

“とろふわ”メリハリBODYを持つフリーアナウンサーの田中みな実さんは、日々、どんなトレーニングを行っているの？ 詳しくお話を伺いました♪ 今日からトライしてみな実ボディをゲット！ “とろふわ”みな実ボディのつくり方 マイペースで緩ーく。それが続いている秘訣です 多くの女性誌で、抜群のメリハリボディを披露してきたみな実さんは、いったいどんなトレー...すべて読む

女性それぞれ様々な悩みのある「胸」。“離れ乳”で悩んでいる方も少なくないはず。完全に治すのは難しいですが、今以上離れず、少しでも改善できる方法と正しいブラの選び方を教えます。楽だからと言って、ノンワイヤーブラだけの生活は危険ですよ！ 【目次】 ・ そもそも美乳ってどんなおっぱい？ ・ 離れ乳、残念乳にならないようにするには？ ・ 美容家 神崎恵...すべて読む

家事というと面倒そうって反射的に思ってしまいませんか？でも、大丈夫。いつもの暮らしに便利なグッズを足すだけで家事を楽にすることができます。時短にもなって家事をするのが楽しくなるかもしれませんよ？ 家事をラクにする優秀グッズ10選 ①掃除が手間になる三角コーナーは使わない シンクの三角コーナーはあると便利だけど、使うたびに洗うのは面倒ですね。...すべて読む

数年前から再びブームになっている紅茶キノコ。紅茶キノコではピンとこないけど、“コンブチャ”は耳にしたこともあるのでは？オーガニックスーパーやカフェなどで、パッケージもおしゃれなコンブチャを見かけることも。気になる正体と、紅茶キノコ同様に健康・美容に効果が期待できるドリンクをご紹介！ 【目次】 ・ 紅茶キノコとは？ ・ 手軽に飲める市販の“コ...すべて読む

カテキンといえば緑茶。ただ飲めばいいの？ どんな風に効果があるの？ 健康にいいとされる「カテキン」の持つパワーをまとめました。風邪をひきやすい人や、ダイエット中の人も必見です！ 緑茶だけでなく、紅茶やウーロン茶にも含まれているカテキン。コンビニでも手軽に買えるので、こまめに取り入れたいですね。 【目次】 ・ カテキンの抗菌効果の役立て方｜サプ...すべて読む

「結婚おめでとう♡」の気持ちを込めて贈る結婚祝い。式や新居の用意で忙しい新婚さんが「これ欲しかったの！」とリアルに喜んでくれたら嬉しいですよね。そこで予算別の結婚祝いをご紹介します。 3,000～5,000円 ①センサー式ソーラーライト / DI CLASSE 新居のダイニングやベットルームのメインライトは、こだわりを持って選んでいますよね。そこで小さめのライトを贈...すべて読む