パソコンやスマホなどの日常使いで、目の疲れがひどい…。がまんしていると頭痛がしてきたりするので、こまめにケアしていきましょう。今回は、目のまわりのツボなど、自分でケアしやすい眼精疲労解消のツボやマッサージ法、おすすめグッズをまとめました。 【目次】 ・ 目の疲れやそれに伴う頭痛などに良いツボの場所は？ ・ 目の疲れがひどい…解消グッズと方法...すべて読む

美肌づくりは1日にしてならず…だからこそ、肌にいい野菜や食べ物で体の内側からアプローチするのも大切なポイント。毛穴や乾燥、ニキビ肌の悩みやトラブル解消ににおすすめの食品やレシピを紹介します。 【目次】 ・ 食生活は重要！ ・ 毛穴レスの美肌に導き肌が潤う野菜と食べ物は？ ・ レシピ ・ 野菜が採れない人に…肌にいいサプリ 食生活は重要！ 肌を作る食材...すべて読む

人気のダイエット法である糖質制限ダイエット。人によっては効果的なダイエットですが、特に女性は極端なやり方をするとホルモンバランスが崩れてしまう場合もあるので注意が必要です。また糖質制限を行うなら、一緒に筋トレを行うことで代謝が上がるため、さらに太りにくい体に変わっていくことが期待できます。糖質制限ダイエットの注意点や家で手軽にできる筋...すべて読む

7/2発売・SUN DEFENCE 100％遮光 超軽量カーボン日傘 雑誌名／SUN DEFENCE 100％遮光 超軽量カーボン日傘BOOK （宝島社） 付録／100％遮光 超軽量カーボン日傘 発売日／2020年7月2日（木） 価格／4,378円 「サンディフェンス」シリーズから、スマホより軽い超軽量の日傘が登場。99%遮光傘では防ぎきれない太陽光を100%カット(第三者機関検査済み)。地面からの照り返しと赤外線も防ぐので...すべて読む

日々の生活で生まれる美容の疑問を専門家に答えてもらうこのコーナー。今回はおならについて。おならを我慢すると体臭がくさくなるって…ホント？  日本美腸協会で代理理事を務める、小野咲さんにお話を伺いました。 Q：おならを我慢すると体臭がくさくなるってホント？ 外出先でおならが出そうになるとつい我慢しまいますよね。するとそのまま消えるときも…。ホ...すべて読む

どんなに親しくてもなかなかざっくばらんに聞けないアソコの毛のこと。結局どこまでセルフで処理して大丈夫？悩ましい秘密の花園問題について、覆面美容賢者＆エディターが語ってみました！ 「V・I・O脱毛、ホントのところ」脱毛スペシャリストが語ってみた！ 覆面ぶっちゃけ対談のメンバーは… ボーボ ナヤミさん 全身の毛が濃いめ。ライターという職業に加え、好...すべて読む

LDLコレステロールとは、一般に悪玉コルステロールといわれているもの。増えすぎると体に悪い影響を与えてしまいます。厚生労働省によると、正常範囲は140mg／dl未満。予防の食事としては、動物性脂肪を控え、植物繊維や青魚などが有効とされています。今回はLDLコレステロール値を下げる食材やおすすめレシピをまとめました。 【目次】 ・ 食材 ・ 食事 レシピ ・ お菓...すべて読む

new 石井美保さんのメンタル＆フィジカルケア！ 心を柔軟にして、輝く毎日に ビューティーガール 「beautygirl」8月号では、美容家・石井美保さんが実践する免疫力UP術をお届け。健やかな未来のため、長く培ってきた美の価値観を大きく見直すタイミングの今。参考にしたいヒントがいっぱいです！ 美容・インナーケアから メンタル＆フィジカルケアまで大公開 石井美保さ...すべて読む

new ビューティーガールエディターのイチオシをレポ！ 「今月の #レコメンコスメ」 ビューティーガール 編集部 ビューティーガールエディターが、最近使った中で いちばんよかったもの を月末にシェアする 「今月の#レコメンコスメ」 。メイク、スキンケア、ボディケアの中からジャンル問わず、1点だけセレクトして本音でレビューします。 店頭のほか、オンラインショ...すべて読む

ボディの皮脂が気になるのは、自律神経が乱れて代謝が落ちていることが原因かも！？規則正しい生活を心掛けながらレスキューテクを取り入れましょう。『サロン･ド･スウィン』オーナー エステティシャンの田中由佳さんに詳しいお話を伺いました。 入浴で清潔にしつつ、ストレスフリーを意識 「ボディは顔程、脂っぽさが気になることは少ないですが、皮脂腺が集中...すべて読む

カルニチン、摂取していますか？ じつはダイエットのお供に最適な脂肪燃焼成分なんです！ カルニチンが含まれている食品を使ったレシピや、ダイエットにおすすめのサプリメントも紹介します。 【目次】 ・ カルニチンと筋トレの関係は？ ・ L-カルニチンを含む食品とおすすめレシピ ・ 運動前？寝る前？ダイエットサプリ摂取のベストタイミングは？ カルニチンと筋ト...すべて読む

おうちに本格体験キットをお届け♡ 新型コロナウイルスの影響で、なかなか気軽に外出できない日々が続いていますね。おうちで過ごす時間だけが増えてしまい、充実した時間が過ごせていない…という方も多いのでは？ そんなときにおすすめなのが、ご自宅にさまざまな体験キットをお届けすることで、新しい趣味や充実した時間を提供する「アソビュー！ストア」です...すべて読む

人の印象において、実は顔の造作より大切なのが「表情」の豊かさ、しなやかさ。イキイキ感を宿すポイント、はつらつ見えする表情筋の動かし方をリサーチ！ 「表情美人」が実践している3つのこと 表情の豊かさは「眉の動き」にある！ 「表情は心の表れ。だからこそ、人は相手の表情を見て、意思疎通がとれているか、今はどんな状況なのかをとっさに判断します。中...すべて読む

「SDGs（エス ディー ジーズ）」って、最近よく目にしますけど、どういう意味か説明できますか？ 実はこれ、「持続可能な開発目標」の略称なのですが、そう聞くとなんだか難しい、あるいは自分からは遠いお話に感じてしまう人もいるかもしれません。でも実はあなたの身近な生活の中にあるものなのです。SDGsを考える機会があるからこそ、できることがあります。今こ...すべて読む