清流に生息する淡水魚で夏の風物詩としても有名な、アユ。天然ものは希少なため高価ですが、手に入れやすい養殖ものでも十分美味しく食べられる魚です。この記事ではダイエットや糖質制限などを行っている方へ、アユの糖質や栄養素を見ながら、おすすめの食べ方を管理栄養士がご紹介します。 アユの「糖質」と「カロリー」 アユに多く含まれる「栄養素」 ダイエッ...すべて読む

美容家・石井美保さんがこの時期に取り入れている夏1ルーティンとは？ 石井美保の6・7・8月夏美容to doリスト【夏1でやること編】 “楽しく自分らしくいられる マインドを探求 ” 【To Do14】6月に必ず訪れるParisは心の故郷♡ エッフェル塔～「シュバル・ブラン パリ」を電動スクーター・Limeで往復。風を切ってセーヌ川沿いを走るのが最高に気持ち良かった！ 「40歳で初め...すべて読む

こんにちは。ftnアンバサダーのちすもです。本日は最近個人的にヒットした「プチプラスキンケアアイテム」のご紹介です。どちらもプチプラなのにとても優秀！ 自信を持っておすすめするので、ぜひ参考にしてみてくださいね。 ★目の前で売り切れた…！【しまむら】2店舗ハシゴでなんとか購入できたチラシ品♡ ★3色買い♡ 【GU】神スラックス！ 快適&スラリ見えにも...すべて読む

強い抗酸化作用があり、化粧品などにも含まれる「アスタキサンチン」食事からとるにはどうしたらよいでしょうか。今回の記事では、アスタキサンチンの多い食べ物と取り入れ方、美容へのメリットをご紹介します。日々の食生活に役立ててみてくださいね。 アスタキサンチンの多い食べ物 アスタキサンチンの一日の目安 アスタキサンチンの美容へのメリット アスタキ...すべて読む

梅雨の時期こそ巻き髪♡崩れにくくてこなれ見え 今回は梅雨でもくずれにくい巻き髪のつくり方をご紹介。ついつい髪をまとめがちな雨降りの季節もふんわり巻き髪を楽しみましょう♡ どのスタイルも2～3STEPで完成するから忙しい朝でも実践可能。8つのスタイリングがあるからその日の気分やコーデに合わせて巻き方を変えられます。 ヘアカットいらず、アイロンさえあ...すべて読む

2023年夏の最新眉“ゆるアーチ眉” ここ数年は平行眉や平行ベースのストレート眉が流行りでしたが、今年の夏は“ゆるアーチ眉”が流行りです。 ゆるアーチ眉とは、眉山から眉尻にかけて少し丸みをつけた眉です。 眉に丸みをつけることで、顔全体に可愛らしい印象や、女性らしい印象がプラスされます。 描き方のポイント 眉山は黒目の終わりの白目部分の中央部分の上...すべて読む

ラインを引くだけでいつものメイクをガラッと変えることができる「カラーアイライナー」。夏におしゃれする時も使いたいアイテムですが、汗に強いものを選びたいですよね。 6月20日に発売した新ブランド「3650（san roku go zero）」のアイライナーが涙・汗・皮脂・こすれに強く、超優秀！ さらに絶妙なカラーバリエーションで、今っぽい目もとを演出してくれるものばか...すべて読む

ニュアンス感のある動きでこなれた印象を与えられる【ミディレイヤーカット】。表面の髪を短めに切って毛先に段差をつけたレイヤーカットは、長さを大きく変えずにイメチェンできる髪型としてじわじわ人気を集めています。今回は、今季バズる予感がする【ミディレイヤーカット】の魅力をたっぷりとご紹介します。 ★目の前で売り切れた…！【しまむら】2店舗ハシ...すべて読む

一日も早く治したい！炎症を起こし、化膿して黄色い膿が溜まっている状態の「黄ニキビ」を上手に治す方法をご紹介します。皮膚科医に聞いた、黄ニキビに効く成分、市販薬、ケア方法で悩みを解決。皮膚科での正しい治療方法や内容、処方薬も解説します。 黄ニキビの「正体」【画像で解説】 潰すのはNG！「５つの対処法」 早く治したい時に！おすすめの「市販薬」と...すべて読む

見た目で、質感で♡ いざ、盛れ肌磨き うるおいがしっかり満ち足りていて、ピンとハリのあるふわもちな状態が、盛れ肌のマスト条件。お風呂上がりのボディケアが、楽しくて、気持ちよくなるアイテムを集めたよ！ トップス 13,200円／HONEY MI HONEY クロシェショートパンツ 3,890円／ZARA（ザラ） スラっとひきしめ肌 キュッと引き締まった肌には、ボディをすっきり見せる効...すべて読む

ホタテは冬が旬の二枚貝で、スーパーなどで冷凍のものが通年流通し、手軽に取り入れられ人気があります。刺身やフライなど貝柱の部分だけで食べられることも多いですが、ベビーホタテや殻付きのままのバター焼きのように丸ごとや、貝紐のように紐と呼ばれる部分だけでも食べられ、活用の幅が広いのも魅力です。今回はそんなホタテにはどのような栄養素が含まれ、...すべて読む

豊かな人生を送るのに役立つ、エイジングケアの裏技を教えてもらえると、本誌連載「美容と人生の幸福なカンケイ」が好評の青木良文さん。美的GRANDのwebではさらに深堀りした毎月のラッキービューティアクションとエレメント別のラッキーアイテムを指南。さて、今月はこのアクションでどんなハッピーを呼ぶ？  生命力ある美しさが鍵！ ７月のラッキービューティアク...すべて読む

基本編①今っぽ感NO.1の漆黒まつげ 今年っぽいのは、漆黒のマスカラでばちばちに盛ったまつ毛♡ おすすめコスメはこちらです。 キングダム 束感カールマスカラ クリアブラック トレンドの漆黒×束感まつげがひと塗りで簡単にできる優れもの。 なめらかなマスカラ液がまつ毛1本1本を太く長くしてくれて、塗るだけでバチバチまつ毛になれちゃいます♪ 基本編②TPOを問わ...すべて読む

フェムテックへの理解を広げ、市場形成に取り組んでいるフェルマータは、吸水ショーツは広がってきたものの、フェムテックの浸透が今一つと見て、「女性の健康課題についてのタブー視を解消する啓蒙、研究」などをさらに強めていく。 フェルマータのミッションは女性の健康課題を解決するためのフェムテックへの理解を広げ、市場を作り出すことだ。そのために啓...すべて読む