バターとマーガリンどっちを選ぶべき？ 食パンに塗るのはバターorマーガリン？欧米では規制されている「トランス脂肪酸」を含むマーガリンは避けたほうが賢明です。市販の食パンの原材料にはマーガリンやショートニングが使用されていることが多いので、表示をよく見て購入しましょう。 普段、パンに塗るのはバターですか？それともとマーガリン？あなたはどちら...すべて読む

ダイエット＆エコの密接な関係（続編） 資源を無駄にしないこと、全てにおいて「もったいない」の気持ちを持つ事。今すぐできる、最も身近なエコをあなたも始めてみませんか 前回、多...すべて読む

2014年も新年から77.9％もの人がお正月太りに！目指したい体型の有名人ランキング発表！！ 「2014年お正月休み中にあなたは太りましたか？」の質問に、なんと77.9％もの人が「太った」と回答(´・ω・｀) 2014年あなたはどんな目標を立てましたか？ 私は「今年こそ5年前の体重に戻す！」と元旦に家族に宣言しましたが、お正月に3キロも増えてしまって、すでに心が折れそう...すべて読む

避けて通れない？更年期太りを防ぐには 更年期の年頃になってお腹が出始めたら、それは内臓脂肪が増えてきたサインの可能性があります。 ほとんどの女性は45歳～55歳頃に閉経し、この時期は更年期と呼ばれています。女性は更年期に様々な心身の変化があります。 ホットフラッシュ（のぼせ）やうつなど生活に支障を来す更年期障害があるほか、太りやすくなってしま...すべて読む

ハロウィンに欠かせないかぼちゃが美容とダイエットにイイ！ 「お菓子くれなきゃ、いたずらしちゃうぞ！」のセリフ、そしてかぼちゃを食すイベントと言ったらハロウィン。日本でもすっかりおなじみですよね。 「お菓子くれなきゃ、いたずらしちゃうぞ！」のセリフ。 そしてかぼちゃを食すイベントと言ったらハロウィン。 日本でもすっかりおなじみ感があるとはい...すべて読む

今がそのとき！？あなたはいつからダイエットを始めますか？ 「ダイエットをいつから始めますか？」のアンケートの結果、７８％が今から始めたいと回答。いまがそのとき！？ 「今がそのとき」 鳩山首相夫人の幸（みゆき）さんが好きな言葉だそうです。 うう、耳が痛い。締め切りまでまだ時間あるから、とりあえずまだいいや、と仕事を後回しにしがちな私。いつも...すべて読む

あなたはどうして痩せたいのですか？ みんなの減量目的は 減量の目的１位が「健康の維持のため」２位が「体型の維持のため」と健康志向を反映した結果に わが家族は両親と、姉、兄、わたし、妹の４人兄弟。揃いも揃ってぽっちゃり体型。両親から太りやすい体質をしっかり受け継ぎ、ダイエットしては挫折の繰り返し。全員、ここ数年は「ま、いいか...」と痩せる努力...すべて読む

2015年も新年から71.3％もの人がお正月太りに！若年層ほどお正月太りをしていないことも！今年のダイエット目標は何kg？ 【画像クリックでグラフ拡大】2015年も新年から71.3％もの人がお正月太りに！若年層ほどお正月太りをしていないことも！ お正月モードから抜け出せず、お腹が空いていないのに気づけば何か食べている...。 しかも体重計には恐ろしくて乗っていない...すべて読む

2019年 目指したい体型の有名人ランキング結果発表！第1位はあの人が7連覇！！ サニーヘルスが毎年年始に実施している、目指したい体型の有名人ランキング！ 2019年、どのような結果となったでしょうか！？ 【2019年 目指したい体型の有名人ランキング結果発表！】 1位：米倉 涼子さん 2位：深田恭子さん 3位：綾瀬はるかさん 4位：菜々緒さん 5位：ローラさん 6位：中村ア...すべて読む

「細さ＝美しさ」の間違った美の観念を捨てませんか “健康的”からあまりにもかけ離れた、やせすぎモデルを目指すべきではありません。あくまで自分らしさが大切ですよ。 憧れのスリムなモデルやタレントに少しでも近づこうとダイエットをするのは、日本だけでなく世界中の女性に共通しています。 ですが"健康的"からあまりにもかけ離れた、やせすぎモデルを目指...すべて読む

連休明けの緊急ダイエット法のポイント3つ ガマンのしすぎはドカ食いの元！「週１日はケーキを食べても良い日」といったようにルールを決めておけば、ストレスが軽減され、満足感も得られます。 ゴールデンウィークやお盆休みをはじめとする連休は、生活リズムや食生活が乱れがちになります。休み明けにおそるおそる体重計に乗ってみたら驚愕の数値が！！というパ...すべて読む

２０１２年も年末年始太りをした人、７割以上！！お正月太りのリカバリー方法とは 「2012年年末年始、あなたは太りましたか？」の質問に、なんと74.4％もの人が「太った」と回答 お正月は７割以上の女子が太るということが、今年も立証されてしまいました！！ 調査内容 ：「お正月休み中に太らなかった？」 調査対象 ：美容・健康のために体型を気にしている、全国の...すべて読む

２０１３年目指したい体型の有名人ランキング発表！！ アンケート結果でも、ただやせているだけの有名人には票は集まりませんでした。体型はメリハリがあること、恰好良かったりソフトだったり、醸し出す素敵な雰囲気があること、自分のスタイルを大切にしていること 毎年実施している「目指したい体型の有名人」アンケート結果を大発表！！ さて２０１３年のラン...すべて読む

今すぐできる最も身近なエコ、それはダイエット！ 食べ物や資源を無駄にせず、省エネまでできるとはは！ダイエッターは地球に優しいと言っても過言でないかもしれません！ エコカーにエコバッグ、家電のエコポイントなどなど、昨今、世の中は『エコ』の話題で持ちきり。もう、エコであることが当然のような風潮すらありますよね。 でも、なるべくエコなことをした...すべて読む