最近暑くて身体がダルいですね。筆者は、十分に寝たはずなのに朝起きた瞬間から疲れが抜けていないと感じることがよくあります。 実はこれって、朝食でのたんぱく質不足が主な原因の「モーニングブルー」だという話を耳にました。どういうこと？ 教えて専門家！……ということで、管理栄養士の松田真紀さんに話を聞きました。 モーニングブルーってどういうこと？...すべて読む

このレシピを試すのにかかる時間 約15分 ヘルシー＆節約にもなる！オートミールで麻婆豆腐レシピ 一般的な麻婆豆腐には豚ひき肉がたっぷりと使われます。オートミールを使って作ると、豚ひき肉の量が少なくなり、とってもヘルシーなのでダイエット中の方にも嬉しい一品になりますよ！さらに節約にもなり、嬉しいことずくめ！ ちなみに今回使用するオートミールは、...すべて読む

今年の夏はワンピースに夢中！ おしゃれな大人女子が選んだ人気デザインをピックアップ♡ 今年はワンピースがとにかく人気です。1つを着回すのはもちろん、いろんなデザインを買いそろえている人もたくさんいます。でも種類が多いからこそ、どんなワンピースを買ったらいいのか迷いますよね。 そこで今回は、おしゃれな大人女子たちがGETしている、オトナの「夏ワ...すべて読む

new 公開日： スムージーにこだわり強めのフワちゃんがイチから考えた！ GREEN SPOON限定コラボ 「自分を好きでいつづけられる人生を。」をビジョンに掲げ、無添加*野菜を使ったスープやスムージーが自宅に届く、ベジタブル・ワンステップミール「GREEN SPOON」が、フワちゃんとコラボ！ スムージーへのこだわり強めのフワちゃんが、イチからレシピを考えた2種の数量限定コ...すべて読む

new 公開日： HONEY ROA（ハニーロア）から、季節限定の「オスマンサス（金木犀）」製品が発売 HONEY ROA（ハニーロア）のフレグランスシリーズから、季節限定の香り「オスマンサス（金木犀）」が発売。金木犀の香りにフレッシュさを加えて、季節感たっぷりに。香りは、レモンやオレンジなどのフレッシュな柑橘ミックスから始まり、上品なオスマンサスフローラルのミドル...すべて読む

暑い季節は、冷房を効かせた屋内での運動が安心・安全。なのだけれど、自宅で、ひとりでおこなっていると、飽きてしまったり、集中力が続かなかったり、その結果グダグダになってしまったりもしますよね。 そもそも、運動をすること自体ハードルが高いのだから、期待する効果に加えて、ちょっとした刺激や楽しさも欲しいところ。そこで、役に立ってくれるのが、...すべて読む

new 公開日： 一気に洒落見え！ 2022年トレンドヘアクリップで簡単6アレンジ【動画でやり方解説】 Y2Kブームや韓国女子の影響で、人気再熱中の ヘアクリップ 。今回は、2022年トレンドの ヘアクリップ を使った、大人に似合うお洒落 ヘアアレンジのやり方 をヘア＆メイクアップアーティスト・Kanakoさんが解説。こなれて見せる方法やアレンジのコツなど、見ながらマネでき...すべて読む

「他人と過去」は変えられない、変えられるのは「自分と未来」 「あの人の性格の悪さ、何とかならないのかしら」「私はなぜあのときに、あんなことを言ってしまったのだろう」。このように、人はとかく他人や過去のことばかりを考えて、くよくよ悩んでしまうものです。 こうした悩みを抱える方に、筆者はあることわざをお伝えしています。それは「他人と過去は変...すべて読む

夏コーデに欠かせない「ワンピース」。 薄着になる季節だから、二の腕やお腹周りなど、1枚で体型カバーできると嬉しいですよね♡ そこで今回はkuih(クイ)から、体型カバーに使える、おしゃれなワンピースをご紹介します。 ※記事中のモデルさんを指したコンプレックスではありません。一般的な着こなしとしてご参考いただけると幸いです。 【kuih】夏におすすめ♡体型...すべて読む

new 公開日： 金木犀の香りに包まれる「アロマバスエッセンス キンモクセイとカレンデュラ」が今年も登場 人気のアロマバスエッセンスから「アロマバスエッセンス キンモクセイとカレンデュラ」が今年も数量限定で登場。美容効果のあるオイルが贅沢に配合されていて、やさしく肌を潤します。 秋を感じる、心ときめく金木犀の香り 300mL￥2409／ナチュラルアイランド...すべて読む

new 公開日： 2022年トレンドの“ミニヘアクリップ”で大人のこなれ感ヘア2アレンジ【動画でやり方解説】 アレンジの定番、ゆるっと低めにまとめたローポニー。”ただのひとつ結び”になりがちなスタイルに、アクセントを与えてくれるのが、小さめサイズのヘアクリップ。今回は、人気ヘアメイクKanakoさんが、いつものローポニーをお洒落に変えるこなれ感ヘアクリップ...すべて読む

ハンディファンで注意すべき危険な使い方……熱中症リスクが高まることも 暑い時期の屋外での運動や活動時に、ハンディタイプの扇風機（ハンディファン）を使用している人をよく見かけます。 うちわや扇子などは常に自分で手を動かさなければなりませんが、ハンディファンはスイッチをつけるだけで自動的に送風してくれるので、手軽で便利な暑さ対策グッズと言え...すべて読む

new 公開日： 山本舞香さんが激推し！ グッチのヘッドバンド＆ヘアクリップで華やかなポニーテールに 『注目度、オシャレ度抜群！「クチュールブランド」を使ったヘアアレンジ vol.2』 タイムレスでエフォートレスな魅力を放つ『LOUIS VUITTON』『GUCCI』『CELINE』。ハイブランドのヘアアクセサリーを投入するだけで、たちまち華やかな印象に。『GUCCI』のヘッドバンドとヘア...すべて読む

公開日： 【フォロー＆RTで当たる】「ケラスターゼ」のヘアトリートメントを5名様にプレゼント マキア公式Twitter をフォロー＆リツイートで当たる！ 「ケラスターゼ」のヘアトリートメントを5名様にプレゼント。 ヘアエステティックブランド「ケラスターゼ」の、カラーヘアのためのヘアケアシリーズ・クロマアブソリュから、紫外線などのダメージが気になる季節にも...すべて読む