人には言えないお悩みはおうちストレッチでこっそりケア。「MAQUIA」3月号から、肛筋トレーナー・久嬢由起子さんによるHOW TOを解説。 肛筋トレーナー 久嬢由起子さん タレント、整体師、肛筋トレーナー。自身のダイエットをきっかけに整体を学び、肛筋ストレッチを考案。モデルやタレントにも多くのファンが。 ゆるみを正せば、不調も解決 お悩み別 肛筋ストレッチ 病...すべて読む

疲れ目・肩コリ・頭痛・不眠etc. 目の疲れが引き起こす体の不調はさまざま。「MAQUIA」3月号から、目の疲れをほぐすストレッチテクニックをプロが指南！ ＼これで24時間、絶好調／ 温め美容で人生が変わる！ 冷えを改善して、 血の巡りがよくなればむくみやだるさ、 肌トラブルなど様々な不調が改善。効果的に温める方法をパーツ別にご紹介します。 教えてくれたのは...すべて読む

3月号も期待を裏切らないラインナップですよ。早速チェックしていきましょう。また、2月号の第2弾の雑誌の中にも、一部の書店やAmazonなどでまだ購入可能な雑誌があるので、こちらも要チェックですよ。 ①リンネル・1/20発売 リンネル3月号は「マーブルシュッド」とのコラボレーション。幸せを呼ぶ動物柄ポーチ4個セットがついて、とってもお得な内容になっています。...すべて読む

misuzuさんのインスタでは小まめに掃除の投稿がされていて、見ている人も掃除がやりたくなってくるんです！掃除が苦手でどうしたらいいのかわからない人も含め、misuzuさんのインスタをチェックしてみましょう。 misuzuさん掃除術：部屋 床掃除は「ウタマロ」が万能です！ ___m141 床掃除はSNSでも人気のウタマロクリーナーを吹きかけ、よく絞った雑巾で拭き上げているmis...すべて読む

家の食器棚の収納方法、どうされていますか？見えないから気にしていない、なんとなく、片付ける方法が分からない、なんて方も多いのでは。そんな時、参考にしたいのがInstagram！ 素敵な食器収納をInstagramで ikerisa48 Instagramでは、素敵に収納された食器の写真が多く投稿されています。写真だけでなく、どんなアイテムでどう収納するのかを細かく説明している方もいらっ...すべて読む

「ヒールを履くといつも同じところが当たって痛い…」 「ちょっと歩いただけですぐ足が疲れる…」 こんな足の悩み、ありませんか？実はこれ、足の崩れが原因かも。 さらに崩れた足は足自体の悩みを引き起こすだけでなく、腰痛や肩こりなど様々な不調を招いている可能性もあるといいます。 体の土台となっている“足”、を正しく導いて、体の不調へアプローチ！ 今...すべて読む

「MAQUIA」3月号では、美賢者御用達のキレイになる差し入れを大公開！ ヘルシー＆素材にこだわった手土産で好感度も急上昇。 おいしく食べて栄養も補給 美賢者のキレイになる おやつ・差し入れ編 美賢者たちのお気に入りのおやつと、差し入れを大公開！ 栄養たっぷりのおやつから、太りにくいおやつまで、さすがヘルシー。 キレイになる差し入れ 美容家 石井美保さん...すべて読む

目の疲れ、放置していませんか？「MAQUIA」3月号から、目をいたわるアイテムや、血が巡るツボなど『目の温め』に関するあれこれを眼科医が指導。 ＼これで24時間、絶好調／ 温め美容で人生が変わる！ 冷えを改善して、 血の巡りがよくなればむくみやだるさ、 肌トラブルなど様々な不調が改善。効果的に温める方法をパーツ別にご紹介します。 教えてくれたのは 医学博...すべて読む

待ちに待った休日なのにダラダラとし過ぎてしまい、気付いたら1日が終わってしまっていたなんて経験をしたことはありませんか？やりたかったことをしながらも、リフレッシュできる休日の作り方を紹介します。 どんな休日を過ごすと後悔しますか？ 休日の過ごし方はそれぞれあると思いますが、どんな過ごし方をすると後悔してしまうでしょうか。「何もできなかった...すべて読む

そこで、実はデスク周りでも使いたかった便利アイテムをご紹介します。100均や無印、ニトリ、スリコなどで買える、卓上グッズがたくさんありました。 お仕事に役立つ卓上アイテム ①文房具をまとめる 無印「収納キャリーボックス」 __tm_ak__ 机の上の文房具をひとまとめにしておくと、収納がラクで散らかりません。無印良品の「キャリーボックス」なら、持ち手もある...すべて読む

そこで今回は機能的で使いやすく、お洒落で居心地いいキッチン作りのコツをご紹介します。夢のようなキッチンなら、今よりも料理がもっと楽しくなるでしょう♡ ①キッチングッズカラーを統一する 大人気カラーはブラウンとモノトーン お洒落なキッチンにするために外せないことといったら、キッチングッズカラーを揃えるということ。現在キッチンの人気カラーはモ...すべて読む

©2018 映画「今夜、ロマンス劇場で」製作委員会 好きです。たとえ触れることができなくても。 映画のヒロインが目の前に現れたら…。 〝 逢いたい気持ち 〟が奇跡を起こす！ 今夜、ロマンス劇場で 日本／ 109 分 2.10 公開／配給：ワーナー・ブラザース映画 www.romance-gekijo.jp 【 STORY 】 映画監督を夢見る青年・健司が 密かに想いを寄せるのは、通い慣れた映画館・ロマンス劇...すべて読む

そんなニトリのキッチングッズのなかでも、今回は特に神コスパなアイテムを厳選してみました！1,000円以下で手に入る買わなきゃ損なアイテムを、さっそくチェックしてみましょう♡ ①油はね防止ネット love.west_r 近頃ニトリで売り切れが相次いでいる「油はね防止ネット」はご存知ですか？シンプルな見た目と侮ることなかれ、399円とは思えないとっても実用的なキッチ...すべて読む

クローゼットの中で一番使う頻度の高い吊り下げスペースには、衣類をアイテムごとに分けて吊り下げ、目的の洋服をより探しやすくしましょう。衣類の丈の長さを揃えることも大切です。そうすることによって、吊り下げ部分の下のスペースの活用もしやすくなります。 アルミ洗濯用ハンガー・３本組 約幅４１ｃｍ 無印良品 ￥320 衣類をより多く収納するためにはコンパ...すべて読む